Die Besten Kohlenhydrate Ergänzungen für das Jahr 2016 — Top 10 Carb Quellen, Top 10 der Besten Schlaftabletten.

Die Besten Kohlenhydrate Ergänzungen für das Jahr 2016 — Top 10 Carb Quellen, Top 10 der Besten Schlaftabletten.

Die Besten Kohlenhydrate Ergänzungen für das Jahr 2016 - Top 10 Carb Quellen, Top 10 der Besten Schlaftabletten.

War es zu Sehen in Einems guten Kohlenhydrat Supplement

In Einem guten Kohlenhydrat zu ergänzen, das Wichtigste ist, Ihre Ziele für Ergänzung zu identifizieren sterben. Wenn Sie das Muskelwachstum wollen, sollten Sie hochglykämischen Kohlenhydratergänzungen Werden suchen, Die Eine nach DM Ausbildung Insulin-Spitze Bieten Werd, Dinge Wie Traubenzucker und Maltodextrin Enthält sterben. Wenn Sie Amt für Eine Nachhaltige Energie ohne Insulin-Spitze suchen, der zwischen oder während des Trainings eingenommen Werden Kann, sollten Sie niedrigen glykämischen Komplexe Kohlenhydrate, Wie HBCD und Wachsmais Werden suchen.

Es ist auch besser, ein Nährstoff dichte Kohlenhydrat als Ergänzung Eine Kaloriendichte Kohlenhydrat Ergänzung Zu haben. Sie wollen in den Meisten Ihrer täglichen Kalorienaufnahme aus der Nahrung zu nehmen, Anstätt Ihre Ergänzung; Ergänzungen gemacht in sterben Nährstoffaufnahme zu unterstützen Werden. Im Fall von Starken Kohlenhydrat Ergänzungen, Sie sind aus IHREM Gehirn und Muskeln Energie zu versorgen.

10 Most Effective Carbohydrate Supplements Bewertet

# 10 — NOW Foods Traubenzucker

NOW Foods Traubenzucker ist Zehn Pfund von 100% Dextrose Pulver, das Eine große Bereicherung Für einen Post-Workout-Smoothie ist. Es ist aus der von von Premium-Korn-basierte Komplexe Kohlenhydrate bezogen und bin mit Werd Protein gestapelt Besten. Es verlangsamt Auch Freisetzung von Cortisol, ein Hormon, das in Reaktion auf den Druck freigesetzt von Arbeit aus, sterben das Muskelwachstum Hemmen kann sterben. Das Pulver IST geschmacklos, so ist Eine Einfache Ergänzung zu Jedem Essen es!

  • Fullt Glykogenspeicher schnell
  • Verbesserung der sportlichen Leistung
  • Produktiver Ausbildung
  • Abgeleitet von Mais
  • keine Fruktose
  • Kostengünstig
  • geschmacksneutral
  • Vegetarischen / veganen
  • alle hier herein natürlichen

Wer macht es: JETZT Chemiker ein Nahrungsmittel Gründer Krieg namens Elwood Richard, und er sorgt Dafür, Dass Ihre Produkte Hergestellt und produziert Weltklasse-Labors und der Einrichtungen-GMP zertifizierten. NOW Foods ist seit 1968 im Geschäft und produziert Qualität, Natürliche Nahrungsergänzungsmittel mit dem Ziel, Ihre Kunden Gesundheit natürlich zu verbessern.

Endeffekt: Dieses Produkt ist Eine große Basis-Kohlenhydrat Ergänzung für Sportler. Fügen Sie es zu Einems Post-Workout-Rütteln-und stapeln es mit hochwertigem Eiweiß, und sie werden EINEN Muskel Steigerung Gebräu, dass Sie Auch sterben Leistung zu verbessern helfen. Der Einzige nachteil ist, sterben Dass verwendung von Traubenzucker, Einems einfachen carb, das Risiko von Fett zu gewinnen hat, verwendet gerechnet gerechnet wurden ordnungsgemäß Wenn nicht potenzielle.

# 9 — All American EFX Karbolyn

All American EFX Karbolyn ist ein pulverisiertes Kohlenhydrat zu ergänzen, sterben lang anhaltende Energie liefert, Sich hervorragend für Ausdauer ist, und Ihr Gehirn Amt für sterben Zufuhr sterben. Karbolyn IST biotechnologisch ein Kohlenhydrat mit Hohem Molekulargewicht (WIE Wachsmais und HBCD) und den Magen schnell umgeht im Dünndarm absorbiert Werden. Karbolyn Wird gesagt, frei von Stimulantien Nachhaltige Energie Zwei Stunden Effekte ohne Magen-Darm-Seite zur verfügung zu stellen.

  • fullt Glykogenspeicher
  • Verbessert sterben Ausdauer
  • Karbolyn ist ein Einzigartiges Kohlenhydrat
  • Groß für Crossfitter, Läufer und andere Ausdauersportler
  • Sustained Stimulans Freie Energie
  • Kein Insulin-Spitze und Absturz
  • Keine Blähungen oder Krämpfen
  • Einige Leute Mögen nicht den Geschmack
  • Kein Insulin-Spitze ,, ideal schauen zu gewinnen Muskel
  • filmy rückstand

Wer macht es: All American EFX ist ein Sporternährung Unternehmen, das von Elite-Teams Einer von Experten in der Sporternährung, Kinesiologie, Luzern und Produktmanagement Besteht. Ihre Produkte Werden Strengen Tests unterzogen, einschließlich Toxikologie Berichte, sterben nicht erforderlich Wir Wir Sind, Ihre Sicherheit Aber Beweisen. Ihre Bestandteile Werden Vor dem Test-und während nach der Qualität und Konsistenz herzustellen. Sie halten hohe Standards für ihr Produkt und wollen ihnen helfen, das Beste aus Empfehlung: Ihren Fähigkeiten Motivation und andere Mentalität.

Endeffekt: Dieses Produkt ist ideal für Ausdauersportler. Die Leute sterben im Sport engagieren sterben langfristige Körperliche Anstrengung Wie Langstreckenläufer und Crossfitter benötigen, Konnen bis zu zwei Stunden von Stimulans freie Energie und Glykogen Wiederherstellung von diesem Produkt zu gewinnen. Dieses Produkt bietet Keinen Muskel Steigerung Insulin-Spitze, Aber, und ist nicht sterben schmackhafteste Ergänzung Gibt.

# 8 — Cytos CytoCarb II

CytoCarb II ist ein Muskelaufbau-Kohlenhydrat, das ausgelegt ist, sterben Leistung zu maximieren, während Ausdauer zu erhöhen sterben. Es ist Aus einer einzigartigen Kombination von Langen, Kurzen und Verzweigungs Maltodextrin GEMACHT, sterben schnell im Darm für sterben Sofortige Energie absorbieren. Diese Ergänzung ist in der Formular Eines Pulvers ist und mit ende ende Flüssigkeit gemischt Werden. Mischen Sie es mit Wasser, Milch oder Saft nach DM Ausbildung sterben Muskeln amp!

  • Verbessert sterben Erholung
  • Fördert das Muskelwachstum
  • Fördert anabolen Zustand
  • Ermöglicht für Längere, härtere Workouts
  • Für ernsthafte Athleten
  • preiswert
  • Maltodextrin
  • alle hier herein natürlichen
  • Natriumarm
  • Nicht sterben schmackhafteste Ergänzung

# 7 — MuscleTech MASS-TECH

  • Pack auf Muskel
  • Stärkung der Muskeln
  • Leistung steigern
  • Verbessern Erholung
  • Zusätzliche fünf Gramm Ballaststoffe pro Portion
  • Hilft Sie ein Gewicht
  • schmeckt gut
  • Sehr hohe Kalorien, 1000 Kalorien pro Portion
  • Nicht ein vielseitiges Produkt

dazu zählt Creatin Monohydrat, L-Leucin, L-Alanin, L-Glycin, Taurin, Enzym-Komplex Verdauung. und mehr.

Endeffekt: Dies ist ein Produkt mit für Bodybuilder und Großartiges diejenigen, Gewicht zu gewinnen suchen, Aber nicht für alle Anderen. Es ist Kaloriendichte intensiven Muskelwachstum zu Fördern und Körpermaße aufzubauen. Mit 1000 Kalorien pro Portion, dieses Produkt ist kein Witz. Obwohl es nicht Eine Ergänzung, sterben für jedermann gemacht Wird, ist es auf jeden Fall Eine gute Wahl für Bodybuilder.

6 # — Optimum Nutrition Glyco-Mais

Optimum Nutrition Glyco-Mais verwendet Wachsmais und Trehalose als Kohlenhydrate. Waxy Mais, ein komplexes Kohlenhydrat mit Hohem Molekulargewicht, liefert Energie, um Ihre Muskeln und Gehirn Ständig und ohne Insulin-Spitze. Trehalose ist ein Zucker, der von den Pilzen kommt, und zur Stabilisierung Wird von Proteinstrukturen Bekannt, sterben Gesundheit von Dingen Wie oxidativen Schaden und ohne Stress Ihre Zelle Schützt sterben. Dieses Produkt Kann verwendet Werden, für ein längeres, intensives Training und effektivere ergebnisse muskuläre Ausdauer zu verbessern.

  • Stetigen Strom von Energie für Körper und Gehirn
  • fullt Muskelglykogenspeicher
  • Große intra-Workout Supplement
  • Verbessert sterben Erholung
  • Carbogen Enzyme zur Erleichterung der Verdauung Enthalten
  • Unflavored und ist leicht zu Smoothies hinzufügen und Lebensmittel
  • Zuverlässige Hersteller
  • Kein Insulin-Spitze ,, ideal schauen zu gewinnen Muskel

Wer macht es: Optimum Nutrition Wurde 1986 Gegründet und ist Bekannt für seine Qualität Protein und Aminosäure-Ergänzungen Gestartet. Sie sind ein Unternehmen, das ein Teil von Glanbia, das ein iSt INTERNATIONALER Käse und Inhaltsstoffen für Nahrungsmittel Hersteller. Optimum Nutrition Konzentriert seine Produkte auf den Sportnahrungsergänzungen, und ihre Fertigungsstätten befinden sich in Illinois, Florida und South Carolina.

Top 5 Carb Ergänzungen

# 5 — Universal Nutrition Carbo plus

Universal Nutrition Carbo Plus ist Komplexe Kohlenhydrate Energie gefüllten Maltodextrinpulver. Es wird schnell verdaut und absorbiert Ihre Muskeln sofort Energie zur verfügung zu stellen, ist ES Eine große Post-Workout Ergänzung zu machen. Die Insulin-Spitze bietet es Fördert das Muskelwachstum und verbessert Stärke und Leistung zu sterben.

  • Lädt Ihre Muskeln mit Glykogen
  • Erhöht Energie sterben
  • Insulin-Spitze Fördert das Muskelwachstum
  • kein Fett
  • Unflavored und ungesüßt
  • kein Cholesterin-
  • sehr preiswert
  • 100% natürlich
  • Niedrige Dosis im Vergleich zu Anderen Maltodextrin Ergänzungen

Wer macht es: Universal Nutrition ist ein Sporternährung Unternehmen für Bodybuilder und 1977 in New Jersey Wurde Gegründet. Das Unternehmen umfasst leidenschaftlich Bodybuilding-Sport, und sie glauben, im Bodybuilding als Weg des Lebens sterben. Sie schufen einige der Ersten ready-to-drink Ernährungsprodukte und sie schufen Auch das «Pack» -System, das richtig dosierte liefert und zeitlich Ernährung für Bodybuilder. Universal Nutrition hat dazu beigetragen, den Bereich der Bodybuilding Ernährung Pionier.

  • 18 g 100% reine High Performance Komplexe Kohlenhydrate (Maltodextrin)

4 # — Reiche-Piana 5% Nutrition Real Food

Reiche Piana 5% Nutrition Real Food ist «Real Food» genannt, Weil sie aus Rohstoffen Hergestellt Werd. Die Kohlenhydrate Sind Wirklich Eine Speise sterben in Pulverform entwässert gerechnet gerechnet wurden. Die primären Zutaten aus Bestehen Yamswurzel, Hafer, getrocknete Früchte, und Süßkartoffel! Es hat Faser, sterben geschwindigkeit der Verdauung der Kohlenhydrate verlangsamen, so Dass es nicht Insulin-Spitze ist zu sterben. Das heißt, es Besteht keine Gefahr von Fett zu gewinnen, Aber viel Energie!

  • Bietet Nachhaltige Energie
  • fullt Glykogenspeicher
  • Große zwischen oder nach DM Ausbildung Genommen
  • mit Protein gepaart Kann es Sich um Eine Mahlzeit Ersatz
  • Echtes Essen
  • Kein Risiko von Fett zu gewinnen
  • schmeckt gut
  • Kein Insulin-Spitze ,, ideal versuchen, das Muskelwachstum zu verbessern

Wer macht es: Reiche Piana 5% Ernährung ist ein Sporternährung Unternehmen, das auf sterben Unterstützung der «5%» der Menschen ausgerichtet ist, sterben Arbeiten, um Ihre Träume zu Motivation und andere Mentalität. Ihre Aufgabe ist es, «Bieten bestmögliche Ergänzungen sterben für sterben bestmöglichen ergebnisse ihnen sterben bestmögliche Version von ihnen zu helfen sein.»

dazu zählt Vitamin A, Kalzium, Kalium, Meersalz, getrocknete Früchte. und natürliches Aroma .

Endeffekt: Dieses Produkt ist eine Natürliche und ganz um große Kohlenhydratergänzung für Energie Nachschub, unbedingt Aber nicht für das Muskelwachstum. Es wird Empfehlung: Ihren Körper Mit Kohlenhydrat Energie, ohne das Risiko von Fettzunahme aufgrund Wadenfänger niedrigen glykämischen Index liefern nachhaltigen. Es kommt Auch in leckeren Geschmacksrichtungen Wie Heidel Schuster und süße Kartoffelkuchen.

# 3 — JYM Beitrag JYM Carb

  • muskeln aufbauen
  • fullt Glykogenspeicher
  • Extrem schnelle Absorption
  • Zuverlässige Hersteller
  • Verbessern Sie sterben Aufnahme von Protein und L-Carnitin; groß zum Stapeln
  • Insulin-Spitze
  • Kann als Mahlzeit Erweiterung oder gestapelt mit Protein als Mahlzeitersatz Werden verwendet

# 2 — MHP Dark Matter

MHP Dunkle Materie ist eine Erholung nach DM Ausbildung Formel, sterben Ihre Insulin direkt nach Spikes DM Training, sterben Erholung der Muskeln und das Wachstum zu stimulieren. Mit 48 Gramm Kohlenhydrate pro Portion und drei verschiedene arten von Qualitäts Kreatin Protein, Wird es Sie Produzieren ATP zu helfen und bauen Proteine ​​für Zellvoluminisierung. Es hat Auch EINEN Komplex aus Aminosäuren, direkt auf Ihre Muskeln geht, Sie zu helfen aufzubauen sterben! Alles in diesem Produkt ist für Muskelwachstum und Regeneration Entwickelt.

  • Spikes Insulin für große Post-Workout Technologien Technologien Wachstums
  • Stellt Glykogen
  • Kombination aus Wachsmais und Traubenzucker bietet Sowohl Vorteile
  • Protein ist BEREITS gestapelt, um das Beste für Ihr Geld bekommen
  • Kalorienarm Aber Nährdichtes
  • Erstaunlich Wahl für Sportler
  • Namhafte Unternehmen der Branche
  • Schmeckt sehr gut
  • 33 g DARK MATTER Hyper-anabole Wachstumsbeschleuniger Matrix. Programm Programm bestehend aus Traubenzucker, Wachsmais, Aminosäure-Komplex, Kreatin und mehr

Endeffekt: Dieses Produkt Nutzt Eine Kombination von einfachen und Kohlenhydraten, Aminosäuren und Protein Sie Eine Maßgeschneiderte Rundum-Post-Workout Ergänzung zu GEBEN komplexen. Es bietet alles, Krieg sie brauchen, so nicht über Dass Sie Zeit Mischen Sie Ihre Ergänzungen nehmen Müssen, WENN man sie stapeln sterben. Stirbt ist die Beste gestapelt Kohlenhydrat Ergänzung Auf dem Markt und Werden Sie auf jeden Fall Ihre Leistung zu maximieren.

# 1 — NOW Foods Carbo Gewinn

NOW Foods Carbo Gewinn ist Eine gute möglichkeit, Ihre Trainingsleistung und Gewinne zu verbessern. Es ist ein Top-Kohlenhydrat-Ergänzung, Weil es zu Jeder Zeit des Tages genutzt Werden Können, bietet es sterben Gewünschte Insulinspitze für Post-Workout Muskelwachstum, und es ist ein langsamer Verdauung KOMPLEXER Kohlenhydrate, sterben Energie während des Trainings oder Zwischen den Trainingseinheiten zur verfügung stellen Kanns. Es ist ein Allround-Kohlenhydrat-Ergänzung ohne das Risiko von Fett zu gewinnen! Dieses Produkt Gibt ihnen sterben Energie, stark zu sein und sportliche Ausdauer aufzubauen.

  • Verbesserung der Ausdauer
  • Verbesserung der sportlichen Leistung
  • Kein Risiko von Fett zu gewinnen
  • muskeln aufbauen
  • Kein Risiko von Fett zu gewinnen
  • Perfekt für Hardgainer
  • 100% Komplexe Kohlenhydrate
  • Groß für CrossFit Athleten
  • Ideal für sportliche Leistung
  • Sehr große Wert Für den Preis
  • Sehr vielseitiges Produkt

Wer macht es: Chemiker Elwood Richard Gegründet NOW Foods und er sorgt Dafür, Dass Ihre Produkte Hergestellt Werden, und sterben unter verwendung von Weltklasse-Labors und Einrichtungen-GMP zertifizierten. Seit 1968 Produzieren seit sie kontinuierlich Qualität, Natürliche Nahrungsergänzungsmittel und sterben Anhebung der Standards für Verbraucher überall sterben. Sie sind der Geschmack für das Leben 2016 Gewinner, sterben Köstliche Wohn 2016 Schönheit Körper Gewinner, Chicagos 101 Besten und Hellsten Köpfe Arbeiten, um für 2016 Preisträger, und vieles mehr.

Endeffekt: Dieses Produkt ist das Beste aus Maltodextrin. Es Besteht aus 100% hier herein natürlichen und Kohlenhydraten Hergestellt und Stellt Eine Insulin-Spitze ohne das Risiko von Fett zu gewinnen komplexen. Es ist die Beste Kohlenhydrat Ergänzung Gibt, und das Beste für JEDE Tageszeit sterben. Es ist eine Einfache Ergänzung Zu Ihrer Diät und Kanns verwendet Werden, Wenn Es gebraucht Hier Werd. Wenn Sie Ihre Energie während des Trainings erhöhen Müssen, Infos FINDEN Sie zwischen oder während des Trainings eingenommen Werden. Wenn Sie Muskeln aufbauen und in Müssen sterben Erholung der Muskeln zu unterstützen, Infos FINDEN Sie es mit Protein-Stapel als Post-Workout Supplement. Alles in Allem ist stirbt effektivste Kohlenhydrat Ergänzung Auf dem Markt sterben.

Carbohydrate Ergänzungen Leitfaden für Anfänger

Sie haben sicherlich von Kohlenhydraten GEHÖRT, oder zumindest das Wort Gehört. Es wird oft auf «Kohlenhydrate» verkürzt und in BEZUG auf Ernährung Diskutiert sterben. Kohlenhydrate gerechnet gerechnet wurden für sterben Gewichtszunahme, Typ-II-Diabetes und Fettleibigkeit Verantwortlich gemacht. Gesundheit Enthusiasten schieben Idee Einer Low-Carb-Diät sterben, um gesund zu bleiben … aber ist das Wirklich der Weg für Gesundheit sterben? Gesundheit Enthusiasten Sich Auch widersprechen, sie sterben, ideal für Low-Carb-Diät singen, und fördern Sie viel Obst und Gemüse in der gleichen Zeit zu essen. Obst und Gemüse Sind Auch Kohlenhydrate!

Kohlenhydrate Sind extrem wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und vor Einems das Gehirn Allem. Ihr Gehirn Arbeitet auf Ausschließlich Glukose aus Kohlenhydraten Stammen, 20% der täglichen Kalorienzufuhr nehmen Selbst zu schaffen, mit Energie. Low-Carb-Diäten Können Ihre kognitiven Funktionen beeinträchtigen und Ihre frontalen Kortex verlangsamen. Kohlh Bieten Auch den Rast des K? Rpers Mit Energie und Ihre Muskeln Kraftstoff. Wenn ein Sie Athlet Sind, Kohlenhydrate Sind Eine der WICHTIGSTEN macronutrients für Ihre Muskeln. Gesunde Kohlenhydrat-Verbrauch mit Bewegung gepaart Kann tatsächlich helfen, Gewicht zu halten, Gewicht zu verlieren oder Gewichtszunahme. Wenn Es Das ist Ihr Ziel. Kohlenhydrate Sind Für den Körper und Notwendig Kann als Gesundheits-Werkzeug verwendet Werden, vor Allem für intensive Athleten. Möchten Sie, Wie man lernt?

Was sind Kohlenhydrate?

Kohlenhydrate Sind Eine der grundlegenden Nahrungsmittelgruppen und Sindh wesentlich Für einen Gesunden Lebensstil. Sie umfassen Zucker, Fasern und Stärke. Sterben Meisten Leute denken ein Kohlenhydraten Wie Brot Produkte und Reis, Aber das Grundlegende Lebensmittelgruppe Enthält tatsächlich Obst, Gemüse, und einige Auch Milchprodukte. Diese Organische Organische Verbindungen Werden als Kohlenhydrate, Weil auf molekularer Ebene, Sie sind Moleküle aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Kohlenhydrate Sind Eine der drei Verschiedenen Makronährstoffe, sterben Kohlehydrate, Proteine ​​und Fette. Genannt «Kohlenhydrate» kurz, Sie sind sterben Primäre Energiequelle des K? Rpers.

Kohlenhydrate lassen Sich in zwei Untergruppen unterteilt werden: Einfache Kohlenhydrate und Komplexe Kohlenhydrate. Einfache Kohlenhydrate Sind SCHNELL Kohlenhydrate, sterben schnell verdaut und in Energie umgewandelt Werden. Sie sind Auch Einfache Zucker genannt. Einfache Kohlenhydrate Sind Kohlenhydrate EINEN Schlechten Namen gegeben, Weil viele der weniger gesunde Kohlenhydrate Zucker Sind Einfache, Wie raffinierter Zucker. Einige Einfache Kohlenhydrate sind besser als andere, Aber. Einfache Kohlenhydrate in Dose Milch und Obst, und diese Quellen sind besser für Empfehlung: Ihren Körper aufgrund ihrer Nährstoffe und Ballaststoffe zu FINDEN.

Komplexe Kohlenhydrate Sind Auch als Stärken Bekannt. Dies kann in Getreide, Kartoffeln, Mais, Erbsen und einige Hülsenfrüchte und Bohnen zu FINDEN. Einige Komplexe Kohlenhydrate sind besser für Gesundheit sterben als andere. Im Allgemeinen Sind raffinierte Kohlenhydrate Weniger gesund, Weil sie Weniger Nährstoffe und Ballaststoffe HABEN, so dass der Körper schnell zerlegt sie in Zucker. Raffinierte Komplexe Kohlenhydrate gehören Dinge Wie weißes Mehl und weißer Reis.

Was sind Kohlenhydrate Ergänzungen?

Kohlenhydrate Ergänzungen Sind Kohlenhydrate, STERBEN als Gesundheits Werkzeug formuliert Worden Sind, so Dass Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Körper Muskeln und Fettanteil und Ihre Energie steuern Kann. Sie helfen ihnen, sterben Glykogenspeicher in den Muskeln zu ergänzen, sterben nach intensivem Training erschöpft Sind. Die Vorteile von Kohlenhydraten ergänzt Werden Werden Besten bin erreicht ,, ideal mit der ausarbeitung gepaart, und verschiedene Formeln können Genommen Werden vor, während oder nach DM Ausbildung verschiedene Vorteile zu erzielen.

ArTeN von Carb Ergänzungen

In diesem Abschnitt Werden wir technisch. Dies Sind nur einige Begriffe, Sie verstehen sollten sterben, um Wirklich dieses Material-zu verdauen:

Dextrin — ein Natürliches Kohlenhydrat-Faser, sterben fähigkeit Ihres Körpers Unterstützt Abfall zu entfernen sterben, und senkt glykämische Last von Kohlenhydraten sterben.

Amylose und Amylopektin — Dies Sind Komponenten von Stärke, typischerweise bei 20% bis 25% Amylose und 80% bis 85% Amylopektin sterben. Amylose ist schwerer zu verdauen, und als Eine resistente Stärke. Amylopektin Besteht aus hochverzweigten auflösbar glycosidische Bindungen gemacht, sterben Sich schnell zu verdauen.

hypotone — Von diesem Begriff Wird in der Biologie verwendet wird, zu beschreiben, WENN Eine Zelle gequollen Werd, Weil sterben Lösung um sie sterben auf Grund der Zellmembran Prozess der Osmose kreuzt; Wurde bedeutet, dass der Innerhalb Zelle Lösung Eine Menge Größere EINEN gelöstem Stoff Hut sterben, als Lösung Zelle ist sterben sterben.

Der glykämische Index — Der glykämische Index ist ein messung der Blutzuckerspiegel Spikes, basierend darauf, Wie schnell und wie lange erhöht es den Blutzucker. Raffinierter Weißzucker 100 auf den glykämischen Index, sterben der Bezugspunkt ist.

Nun, da wir in Unserem Vokabular Arsenal HaBen, Können wir über sterben gehen vier am häufigsten verwendeten Kohlenhydrat-Ergänzungen und Krieg Sie sind.

Traubenzucker — Traubenzucker ist ein Formular von Glucose aus Stärke abgeleitet. Weil es Eine Einfache Carb ist, ist hoch auf den glykämischen Index, und bietet EINEN Ausbruch von Energie für Ihre Muskeln Schnellen Es ist ähnlich Wie Zucker verdaut. Von dieser Kohlenhydrat-Ergänzung bin ist Besten für Athleten sterben, sterben Glykogenspeicher in den Muskeln zu ergänzen Müssen. Es Kann Auch Freisetzung des Hormons Cortisol verlangsamen sterben. Dieses Formular der Ergänzung Wird direkt nach Einems intensiven Trainings Genommen, MIT oft Protein gestapelt ,, ideal für Ihre Muskeln in IHREM Körper EINEN bildenden höheren Energiebedarf als sonst nichts. Das bedeutet, Traubenzucker sofort Wird Muskeln aufzufüllen Anstätt in Fett umgewandelt sterben verwendet. Traubenzucker ist eine erstaunliche Post-Workout Supplement, das Ihre Muskelwachstum Steigert, verbessert sterben Erholung und Optimiert Ihr Trainings Vorteile. Es ist aus Reis, Mais und Weizen.

Wachsmais — Wie HBCD, Hütte Wachsmais ein Höheres Molekulargewicht und umgeht den Magen viel schneller, bis es in den Darm absorbiert Wird. Wachsmais ist ein komplexes Kohlenhydrat, das länger zu brechen Nimmt, Höhles sobald es Darm erreicht, so Stellt es fest Energiefluss zu den Muskeln und Gehirn. Seine glykämische Index ist niedrig im Vergleich zu Zucker, Maltodextrin und Dextrose.

Es gibt noch andere, weniger Häufige Kohlenhydratergänzungen Wie karbolyn und Trehalose, Aber oben genannten Sind Die häufigsten sterben.

Vorteile der Kohlenhydrat-Supplements

Wie stellen wir auf verschiedene ArTeN von Kohlenhydraten ergänzt verschiedene Vorteile Berührt HABEN. Die dies Vorteile Sind spezifisch für sterben Verschiedenen ArTeN von Ergänzungen, Sondern Eine allgemeine Liste der Leistungen umfasst:

  • Bessere Aufnahme von Nährstoffen
  • Erhöhte Ausdauer
  • Glykogen Nachschub
  • Verbesserte kognitive Funktion
  • Verbesserte Energieniveaus
  • Optimierte Gewinne für Sportler
  • Verbesserte Ausbildung Erholung
  • Muskelwachstum

Kohlenhydrate Sind ein wesentlicher macronutrient und ihre allgemeine Gesundheit besser ,, ideal für richtig eingesetzt, Weil sie absolut Notwendig Sind, um sterben körpereigene Produktion von ATP, oder Energie. War Würden Sie ohne Energie zu tun?

Wer kann profitieren?

Bodybuilders — Kohlenhydrate Sind Wesentliche macronutrients für auf Body-Mass-Verpackung. Carb Ergänzungen Bieten Bodybuilder mit Energie, um den Muskel sie benötigen, um zu bauen. Er Kann sie zum Trainings mehr helfen und härter und verhindern, Dass sie zu verlieren Körpermaße.

Diejenigen, STERBEN untergewichtig Sind — Menschen, sterben Höhere können Dosen der Besten Kohlenhydrate Ergänzungen zu Massen-up Ihre Ernährung mit Energie und ernährungsphysiologisch dichten Kalorien Verwenden untergewichtig Sind. Dies ist, kann für Ihre WENN Kohlenhydrate fähigkeit, GESUNDE Eine Menge ein Körperfett und Muskeln zur gleichen Zeit zu helfen, verwendet Werden gewinnen, Anstätt den Körper mit Leeren Kalorien Überlastung und es Fetts Blähungen MIT. Hohe glykämischen Kohlenhydrate Sind Die beste Wahl für diesen Zweck.

Diejenigen, sterben Ihre Energieniveaus verbessern — Kohlenhydrate Sind Energie beladene Nahrungsmittel. Unter Carb Ergänzungen Infos FINDEN Sie Ihre Energie in Einem Gesunden, Stimulans frei Art und Weise zu erhöhen. Es wird Ihre Muskeln Energie Speichert und füttern Sie Ihr Gehirn wieder aufzufüllen. Dextrose, Maltodextrin, Wachsmais und HBCD Sind alle Grossen entscheidungen Energie zu steigern, ohne Stimulanzien.

Diejenigen, sterben schauen, um zu verbessern kognitive Funktion — Haben Sie schon einmal gesagt Worden, Haferflocken Auf einem Test-Tag zum Frühstück Zu haben? Von dieser Gemeinsame Beratung Ergibt Sich aus der tatsache, dass Hafermehl, Eine gesunde ballaststoffreiche komplexes Kohlenhydrat, Nahrung für das Gehirn ist. Ihr Gehirn lebt aus der stetigen Ströme von Glukose. Anstätt schnell platzt, der optimale Brennstoff machen Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Gute Kohlenhydrate Ergänzungen Wie Traubenzucker und Maltodextrin mit ballaststoffreiche Lebensmittel verzehrt Werden Sie Ihr Gehirn Mit Einem stetigen Strom von Glukose zur verfügung zu stellen, und Wachsmais und HBCD Kann vorteilhaft allein sein.

Wie nehmen Carb Ergänzungen

Traubenzucker — Dextrose ist die Beste Kohlenhydrat Ergänzung für Post-Workout Vorteile. Maximierung der Gewinne aus dem Trainings verwendet, und funktioniert am Besten ,, ideal mit hochwertigem Eiweiß, Wie 100% Whey Protein gestapelt Es ist für sterben. Mit der Kombination aus Protein und Traubenzucker, Sind Muskel Steigerung Nährstoffe ermutigt Gespeichert Werden und bei der Wiederherstellung und der Leistungssteigerung unterstützen.

Wachsmais — Von dieser Kohlenhydrat Ergänzung bietet stetige Energie ein Muskeln und das Gehirn, Weil es Länger Dauert, zu brechen sterben. Es ist Eine große intra-Workout Supplement, das Energie zur Hilfe bei der Ausdauer für Eine produktivere Ausbildung zur verfügung stellen Kann. Gesenke ist eine Ergänzung, sterben Insulin und Blutzuckerspitze liefert kein, sterben mehr wünschens für Erholung Nach Dem Training und Muskelwachstum.

HBCD — HBCD Ergänzungen Sind große intra-Trainings Kohlenhydrat Ergänzungen oder Pre-Workout Kohlenhydrat-Ergänzungen. Stellen Sie sicher, Dass es mit viel Wasser zu verdünnen, Wenn Es Sich um Eine reine HBCD Ergänzung ist, Weil es Diuretikum sein Kann, WENN bei Hohen Konzentrationen verbraucht. Diese Ergänzung Wird Energie, um Ihre Muskeln während des Trainings wieder herzustellen, und Muskel-Gewinne zu optimieren.

Maltodextrin — Stirbt, ist eine weitere fabelhafte Nach Dem Training Kohlenhydrate zu ergänzen. Es Stellt Ihre Muskeln mit Einems etwas ruhigeres Strom von Glukose als Traubenzucker für Eine bessere Verdauung Absorption und noch Blutzuckerspitzen für das Muskelwachstum bietet. Mit dieser Ergänzung erhalten Sie sterben Vorteile von Traubenzucker, ohne das Risiko von Fett zu gewinnen.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Die Besten Kohlenhydrate Ergänzungen der Regel nicht über Nebenwirkungen, WENN sie richtig für Ihr Ziel Genommen. Wenn falsch verwendet, Infos FINDEN Sie verursachen:

  • Unerwünschte Gewichtszunahme
  • Instabile Blutzuckerspiegel
  • Entzündung

HBCD Kanns Durchfall verursachen, Wenn Es in Hohen Konzentrationen verbraucht Werd. HBCD, Wachsmais und andere hochmolekulare Kohlenhydrate können verursachen oder Krämpfe Blähungen.

Abschließende Gedanken

Nun, da Sie haben alle über starke Kohlenhydratergänzungen gelernt Haben und Wie sie Infos FINDEN Sie profitieren, wir hoffen, Sie sind gut vorbereitet, EINEN Kauf und Beginnen Auf dem Weg zu Einer Besseren Gesundheit zu machen. JEDE Option auf Waren of this Liste wäre Eine gute Wahl sein — nur Die Eine auswählen, sterben für Ihre bedürfnisse und das Budget am Besten! Wenn irgendwelche Fragen Sie HABEN, Fühlen Sie Sich frei zu fragen, weg!

Schließlich möchten wir Sie auf dieser Seite merken zu Fördern und später Meinungen. Auf diese Weise Infos FINDEN Sie über alle Änderungen informiert zu bleiben, neue Produkte usw. wir haben Auch Führungen auf schnelle Art der anderen Jeder Ergänzung Gibt — Fühlen Sie Sich frei, Unsere Webseite zu erkunden und Informationen über alle ArTeN von Gesundheitsprodukten zu FINDEN. Danke fürs Lesen und gute Gesundheit für Sie!

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