Der beste Weg, Eine Leistenverletzung zu behandeln

Der beste Weg, Eine Leistenverletzung zu behandeln

Der beste Weg, Eine Leistenverletzung zu behandeln

Nord Boulder Physiotherapie Sportrehabilitation

Von: Debra Layne, PT und Ted Layne, ATC, PT

Andere vorbeugende Massnahmen umfassen Üben Spezifische aktivitäten Sport Koordination vor Wettbewerb zu verbessern und mental üben sterben Fähigkeiten beteiligt. Zum beispiel Müssen Kickern Treten; Empfänger im Fußball Müssen Muster zu laufen; und hurdlers Müssen Hürden laufen. Muskeln, sterben stark und flexibel Sind, Werden als weniger anfällig für Belastungen. Die Schuhe sollten für die OBERFLÄCHE geeignet sein. Die Ernährung ist ein Wichtiger Faktor in der Leiste Verletzungen. Ein Athlet Muss für sterben 48 Stunden vor der Veranstaltung Eine Diät mit Hohem Gehalt Eine Kohlenhydraten HaBen, Eine ausreichende Versorgung mit Energie für Muskelkontraktionen zu liefern sterben. Wenn Muskeln kurz von Kraftstoff zu Werden, Können Müdigkeit einsetzte sterben. Muskelermüdung ein Faktor zum zeitpunkt der verletzung sein Kann. Es ist auch, dass Notwendig Flüssigkeiten während des spiels, ein EREIGNIS oder Ausbildung wieder aufgefüllt Werden.

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