Chip 10 Heilkräuter, Kräuter Depressionen Besten.

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Wissenschaft zeigt diese pflanzliche Energie-Heiler Kann Schmerzen lindern helfen, verhindern, Dass Alzheimer und abzuwehren Krebs und Herzerkrankungen

Ihr Arsenal von Hausmitteln ist zu viel würziger mit Diesen Heilkräuter zu bekommen Besten. Obwohl Kräuter für Hunderte von JAHREN verwendet gerechnet gerechnet wurden, um zu heilen, Beginnen Wissenschaftler schließlich diese Pflanzen Fähigkeiten zu untermauern Arthritis Schmerzen zu lindern, Hoher Blutzucker und Cholesterinspiegel zu senken, und Mit vielen anderen bedingungen helfen. Sie sind zu entdecken sogar erstaunliche neue Kräfte in den Besten Heilkräuter, sterben Wie fähigkeit, Krebszellen zu töten und Problemtrinker helfen, Empfehlung: Ihren Alkoholkonsum einzudämmen.

"Kräuter und andere Natürliche Heilmittel können so Wirksam Wie traditionelle Behandlungen, sterben oft Ohne Gleichen negativen Nebenwirkungen," sagt Roberta Lee, MD, medizinischer Direktor des Continuum Zentrum für Gesundheit und Heilung am Beth Israel Medical Center in New York City.

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Hier sind 10 superhealers Sie auf All-Natürliche Abschnitt Ihrer Medizinschrank-und sogar Ihre Lieblingsrezepte hinzufügen möchten werde sterben. Folding ein oder Zwei von ihnen in Ihre Küche Kann jeden Tag große Vorteile mit Sich bringen.

Kurkuma: Einfache Arthritis
Ein gehäuften Portion Curry könnte Ihre Schmerzen zu lindern. Das Liegt Daran, Kurkuma, ein Gewürz in Curry verwendet, Curcumin Enthält, Eine starke entzündungshemmende, sterben ähnlich Wie Cox-2-Hemmer Arbeitet, Medikamente, sterben sterben Cox-2-Enzym zu reduzieren, sterben sterben Schmerzen und Schwellungen von Arthritis verursacht, sagt Lee.

Maximieren Sie sterben Vorteile: Für sterben Allgemeine Gesundheit, empfiehlt Lee das Gewürz zu IHREM Kochen, wann immer Möglich hinzuzufügen. Für Eine therapeutische Dosis, James A. Duke, PhD, Autor The Green Pharmacy. schlägt vor, 400 mg kurkumin Täglich Dreimal extrahieren, Recht im Einklang mit dm, Krieg Nahm Themen in der Studie Kolon Polyp (480 mg kurkumin und 20 mg Quercetin, dreimal täglich).

Maximieren Sie sterben Vorteile: Zahmen Blutzucker, Probanden nahmen 1 g Kapseln standardisierter Zimtextraktes täglich, während in der sterben Cholesterin-Studie 1 dauerte 6 g bis. Aber bedenken Sie, Dass Eine große Menge des tatsächlichen Gewürz Kann gefährlich sein, so halten mit Einems wasserlöslichen Extrakt. Terry Graedon, PhD, Co-Autor MIT IHREM Mann Joe, von Beste Wahl aus der Apotheke Volks. Cinnulin PF empfiehlt Marke sterben.

Rosmarin: Vermeiden Sie Karzinogene
Braten, Grillen oder Grillen Fleisch bei Hohen temperaturen Erzeugt HCAs (heterozyklische Amine), potente Karzinogene in Verschiedenen Krebsarten beteiligt. Aber HCA-Spiegel merkbar REDUZIERT Werden, WENN Rosmarin-Extrakt (ein gemeinsames Pulver) in Rindfleisch Vor dem Kochen gemischt Wird, sagen Kansas State University Forscher. "Rosmarin ENTHÄLT Camosol und Rosmarinsäure, zwei starke Antioxidantien, sterben HCAs Zerstören sterben," Forscher Führen J. Scott Smith, PhD Erklärt.

Es könnte auch: Stop-Tumoren. Rosmarinextrakt hilft Karzinogene zu verhindern, der Dass Körper aus der Bindung mit DNA ein, den Ersten schritt in der Tumorbildung, nach mehreren Tierstudien. Wenn Forscher an der University of Illinois in Urbana-Champaign gefüttert Rosmarinextrakt ein Ratten Ausgesetzt Dimethylbenzanthracen, ein Karzinogen, das Brustkrebs verursacht. Sowohl DNA-Schaden und Tumoren verringert. "Humanforschung Getan Werden Durcheinander," sagt Studienautor Keith W. Singletary, PhD. "Aber Rosmarin Hut Eine Menge von Krebs-Schutzpotential gezeigt."

Maximieren Sie sterben Vorteile: Zur Reduzierung der HCAs, empfiehlt Smith Lebensmittel in Jedem Supermarkt Gewürzmischung, sterben Rosmarin Eulen Einems oder mehreren der Gewürze Thymian, Oregano, Basilikum, Knoblauch Enthält, Zwiebeln, Petersilie oder Marinieren.

Maximieren Sie sterben Vorteile: Für Übelkeit. Ingwer ist Besten Getroffen bin, Bevor symptome Beginnen, mindestens 30 Minuten vor Abflug, sagen sterben Graedons. Sie empfehlen, Kapseln 500 bis 1000 mg Getrockneter Ingwer Täglich alle vier Stunden bis zu Einems Maximum von 4 g Enthält.

Es könnte auch: Hemmen Brustkrebs. Haben Keinen einfluss auf in den Reagenzgläsern und bei Mausen Dann, ein T-Stück von heiligen Basilikum Tumoren geschrumpft, REDUZIERT Ihre Blutversorgung und hielt Ihre Gewinnung: Fana Nangia-makker, sterben Auswirkungen auf den Menschen zu untersuchen sterben.

Maximieren Sie sterben Vorteile: Für Stressabbau, versuchen Heiliges Basilikum Extrakt aus New Chapter oder Om Organics, weit verbreitet in Bioladen. Zur Unterstützung bei der Behandlung von Brustkrebs, Nangia-makker rät trinken Diesen Tee Täglich: pour 2 Tassen kochendes Wasser über 10 bis 15 frische Basilikum Blätter (andere Sorten von Basilikum nicht funktionieren Werd) und Steilen 5 Minuten. Entfernen Sie sterben Blätter Vor dem Genuss. Wenn Sie Brustkrebs Behandelt Werden, sollten Sie MIT IHREM Arzt Meinungen Pelze. Sie sind unwahrscheinlich, Dass die Pflanzen bei IHREM örtlichen Kindergarten zu Bern, Aber man Kann sie und Bio-Basilikum Samen von Horizon Krauter bestellen.

Johanniskraut: beruhigen Sie Ihre Sorgen
Sie wissen wahrscheinlich, dass sterben Forschung wettet, hat Macht der sterben dieses Kraut mild zu lindern Depressionen und Angstzuständen so EFFEKTIV Wie viele bis mäßig Drogen, ohne viele der Nebenwirkungen.

Es könnte auch: Hilfe Sie mehr ruhig schlummern. Johanniskraut Enthält nicht nur Melatonin, das Hormon, das Schlaf-Wach Höhles-Rhythmus regelt, Aber es erhöht Auch sterben eigene Melatonin Körper, Schlaf zu verbessern, sagt ein Bericht des Surgeon General. (Diese 20 möglichkeiten, besser zu schlafen Jede Nacht Kanns Auch helfen.)

Maximieren Sie sterben Vorteile: Für Torerfolg Stimmung und Schlafprobleme, mindestens Autor Herzog empfiehlt Eine Ergänzung 0,3% Hyperizin (die aktive Phytochemikalien) pro Kapsel oder 300 mg des Extraktes Enthält, dreimal täglich eingenommen Werden. Achtung: Johanniskraut mit mehreren verschreibungspflichtigen medikamenten gezeigt zu interagieren ist, so sicher sein, Bevor Sie es mit IHREM Arzt Meinungen.

Maximieren Sie sterben Vorteile: Crushed frischem Knoblauch Die Besten Herz-Kreislauf- und Krebs-Bekämpfung Vorteile bietet, sagt Herzog. Aber Sie Müssen nach unten Bis zu fünf Nelken pro Tag. Versuchen Sie Kyolic im Alter von Knoblauch-Extrakt Kapseln (1000 mg), sterben in der Vielen Studien Verwendete Produkt.

3. Kudzu: Curb Problem Trinken Eine Gruppe von MASSIG Starken Trinkern in Empfehlung: Ihren 20ern Empfehlung Freiwillig: Ihren Bierkonsum halbieren nach Kapseln, sterben das chinesische Kraut (auch unter genannt Pueraria lobata ) Für Eine Woche, nach Einer Studie veröffentlicht in Alcoholism: Clinical and Experimental Research. Die Forscher sagen, dass sterben Kudzu schneller Alkohol zu DM Teil des Gehirns erhalten sterben können sie sagt, dass sie haben genug.
Maximieren Sie sterben Vorteile: Teilnehmer nahmen Kapseln Mit 500 mg Kudzu-Extrakt dreimal täglich.

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