Buchweizenmehl Brei

Buchweizenmehl Brei

Buchweizenmehl Brei

Nach der Letzten Woche köstlichen Debüt von Melbournes neueste Nahrung Blog — Kenko Küche . Kate ist wieder heute mit Einems Trio von etwas Weniger nachsichtig, Aber nicht weniger Köstlich Rezeptideen! Heute Kate TEILT drei Optionen für Jeder Lieblings Winter Frühstück — Brei. Quinoa und Buchweizen Bieten Zwei glutenfreien Brei Alternativen, während Kate Hut Auch Eine Reihe von Verschiedenen Topping Ideen Enthalten sterben Dinge interessant zu halten. Alle drei Rezepte Verlassen Sich auf die Nacht einweichen, Bevor — superschnelle Morgen Vorbereitung zu gewährleisten, Auch für sterben "zu beschäftigt zum Frühstück ‘Menge! — Lucy

"Porridge Three Ways «von Kate Bradley von Kenko Küche — von oben, Buchweizen bircher mit Beeren, Blütenpollen, Granatapfelkernen und Kokos, Vanille Hafergrütze mit gedünsteten Birnen und Kokos Quinoa Brei mit Kirschen und Samen Foto -. Eve Wilson Styling -. Lucy Feagins / Die Designdateien.

Porridge Topping Inspiration! Lebensmittel von Kate Bradley von Kenko Küche — im Uhrzeigersinn von links oben, Honig, Mandelsplittern, Kürbiskerne, Heidelbeeren und getrocknete Cranberries, Granatapfelkerne, Bienenpollen, Kirschen, Kürbiskerne und Maulbeeren, Vanille pochierte Birnen. Foto — Eve Wilson. Styling — Lucy Feagins / Die Designdateien.

Porridge und Winter bekommen Wie ein Haus in Brand zusammen. Sobald Sie das Wetter Abkühlung Fühlen, und sie sehen das Haus Vor dem Frost Auf dem Rasen, sterben wissen Sie, Es ist Zeit, Sommer Smoothies Graben und den Hafer und Honig bringen. Es Hat sich für mich etwas so Tröstliches Brei, seit ich jung war. NEBEN der sehr seltsame Zeit ging ich durch, wenn ich in Klasse Krieg eins, und das Einzige, was ich zum Frühstück essen Würde, Krieg Huhn 2 Minuten Nudeln, Brei hat mein Ding gewesen.

Wenn ich Gluten ditched hatte ich einige Probleme mit Hafer, mich fragen, hatte STERBEN — sollte ich sie zu graben — oder soll ich nicht? Es Hat sich als zu viel daruber Diskutiert Worden, ob dieses Korn intolerant frei und sicher für Gluten Gluten ist sterben, und ich glaube Wirklich, es ist ein streng Persönliche Wahl ist. Hören Sie auf Empfehlung: Ihren Körper und achten Sie auf Ihre Reaktion auf bestimmte Nahrungsmittel. Ihr Körper weiß am Besten!

Auf jeden Fall habe ich beschlossen, mit drei Brei Alternativen für den heutigen Beitrag zu spielen, um, so Quinoa und Buchweizen Empfehlung: Ihren Weg in mein Frühstück Schüssel gefunden. Diese Beiden Lebensmittel Sind so vielseitig und Kanns süß oder pikant gemacht Werden. Ich vertauschen buchstäblich sie als Alternativen für so viele Rezepte jetzt, von Risotto-Reis, Nudeln, Mehl — Sie nennen es! Es ist aufblähen-no-mehr mit Diesen Beiden Alternativen im Ärmel.

Das Frühstück ist Eine sehr Wichtige Mahlzeit. Es Brennstoffe uns für den Ruhe des Tages, zügelt es unser Hunger und Steuert Unsere Kalorienzufuhr Für den Erholung des Tages, und Es Gibt uns das Gehirn Kraft und Energie auf zu nehmen, was bringt der Tag. Wenn mir jemand sagt sie kein Frühstück Person Sind, bin ich skeptisch. Warum Würden Sie nicht wollen Sie den Tag richtig zu Beginnen. Zeit ins Spiel kommt viel mit Frühstück. "Ich habe keine Zeit, um das Frühstück «Gesagt Wird, viel zu oft. Freundin, bitte, meine Art Brei und es ist schon so schnell gemacht, Wie sie aufwachen!

Porridge Körner. Oben links — Quinoa, oben rechts — Haferflocken, Boden — Buchweizen. Lebensmittel von Kate Bradley von Kenko Küche. Foto — Eve Wilson. Styling — Lucy Feagins / Die Designdateien.

Vanilla Haferbrei mit Vanillebirnenkompott

⅓ Tasse Haferflocken
½ Tasse Sojamilch oder Mandelmilch
½ Tasse Griechischen oder Kokos-Joghurt
1 TL stevia
1 TL Reismalz Sirup oder Honig
¼ TL Vanillepulver oder 1 TL Vanille-Essenz

1 Hönig Birne oder braune Birne
½ TL stevia
¼ TL Vanillepulver oder ½ TL Vanille-Essenz
1 EL Kokos- Nektar oder Reis Malzsirups
¼ Tasse Wasser

Das erste Krieg Sie tun möchten, Ist Ihre Birne bereit. Schneiden Sie es in schön klobig Scheiben, Dann legte sie in Einem kleinen Topf. Als nächstes legte in den Ruhe der Birne Topping Zutaten, GEBEN Sie IHM EINEN kleinen Mischung und lassen Sie Sich für ETWA 10 Minuten, bis sie weich Auf einer niedrigen Hitze sitzen. Legen Sie sterben Birnen in EINEN Behälter und legte im Kühlschrank bis zum Morgen.

Während sterben Birne köchelt, alle Hafer Zutaten und in Eine Schüssel greifen und zusammen mischen. Decke und Liess sie über Nacht im Kühlschrank sitzen.

Wenn am Morgen ist es ein wenig zu steif, GEBEN Sie einfach EINEN Schuss Milch oder Joghurt und mischen in zu losen. Legen Sie Ihre gedünstet Birne an der Spitze, in der Hitze Dann Mikrowelle für Eine Minute ,, ideal möchten, dass es warme oder Wenn Es nicht essen, wie es ist, schmeckt heiß oder kalt!

Coconut Quinoa Porridge mit Kirschen und Samen

½ Tasse gekochte Quinoa
⅓ Tasse Kokoscreme
1 TL Honig oder Reis Malzsirups
Splash von Soja oder Mandel
Kirschen
Kürbiskerne (pepitas)
JEDE andere Gewünschte Früchten oder Samen der Wahl

Davon Ist Die einfachste, und so cremig und lecker. Dies ist der Brei ich für den Morgen machen Würde, wenn ich Quinoa zum Abendessen Gehabt Haben, als alles, Krieg Sie tun Müssen, speichern 1/2 Tasse und das Frühstück ist halb Getan. Mischen Sie einfach Quinoa mit Kokoscreme und Honig gekochten Höhle. Wenn Eine lockerere Konsistenz gewünscht, in Einems Schuss Milch setzen und bedecken und im Kühlschrank bis zum Morgen Verlassen. Am Morgen ziehen sie aus dem Kühlschrank, oben mit Kirschen und Samen und du bist fertig. DAMIT. Einfach.

Buchweizen Bircher Mit Beeren und Blütenpollen

¼ Tasse Buchweizengrütze
Kleine Handvoll gemischte Nüsse (Walnüsse und Mandeln mein Favorit)
1 kleine grüne Apfel (gerieben)
½ Orange (Juiced)
1 EL Kokoscreme oder Vollfett Griechischen Joghurt
1 TL Stevia oder Reis Malzsirups
¼ TL Vanillepulver oder ½ TL Vanille-Essenz
Stemmen Kardamom
Eine Prise Zimt
Stemmen Muskatnuss

Davon wiederum So ist, einfach so. Einfach Ihre Buchweizen und Nüsse über Nacht in Wasser einweichen. Dann am Morgen legen Sie alle Zutaten in Einems Prozessor und blitz bis Ziemlich glatt. Dann oben mit dm, Krieg Beeren Sie Mögen, und Bienenpollen Für ein wenig Crunch.

Für mehr von Kates fabelhafte zuckerfrei, glutenfrei und Rohkost Ideen, prüfe sie neue Nahrung Blog aus, Kenko Küche — und stellen Sie sicher, Dass Sie nach IHREM auf Instagram auch!

Kate Bradley von Kenko Küche steckt in ihr Buchweizen bircher mit Beeren und Blütenpollen. Foto — Eve Wilson. Styling — Lucy Feagins / Die Designdateien.

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