Buchweizen khichdi Rezept, Roh Buchweizengrütze Ernährung.

Buchweizen khichdi Rezept, Roh Buchweizengrütze Ernährung.

kuttu ki khichdi Oder Buchweizen khichdi Rezept — Noch eine weitere Einfache und schnelle navratri befestigen Rezept.

Einmal Eine Sofortige Aufnahme in sterben gedämpfte Buchweizen zu Mögen, ich habe es ein paar Mal anstelle von Reis machen und wir mochten seine nussigen Aroma und Geschmack. Wenn Wir verschoben, Könnte ich nicht in den Buchweizen örtlichen Geschäften erhalten und so, wenn ich diese Grütze in der Super-Speicher hier gesichtet, kaufen ich hatte sie zu.

Buchweizen Wird lokal in Indien angebaut und ist ein super Essen. Buchweizen ist kein Getreidekorn, Sondern Eine Frucht Samen. Sie sind Auch glutenfrei. Wodurch sie ein ausgezeichneter Ersatz für Menschen Mit Gluten-Allergie. Sie sind reich ein und Ballaststoffen ein Eiweiß REICH. mehr Nutzen für sterben Gesundheit und Ernährung Informationen über hier Buchweizen.

Buchweizen ist Auch als kuttu in hindi, kutto in Gujarati und papparai in Tamilisch genannt. Dieses Dreiecksform Buchweizengrütze HABEN Eine hellbraune Grünliche Farbe und Haben Ihre Äußere Schale Entfernt. Sie sind weich und Samen, WENN man sie in Wasser einweichen, Werden Sie Gallert. , Ideal für Eine breiige Textur wollen, Dann Müssen Sie nur den Buchweizen in Wasser zu kochen, sie, wie wir Reis kochen. , Ideal für Eine Getrennte Reis Texturen wollen, Dann braten oder Buchweizen braten und kochen sie Dann in Reis.

ich koche oft Buchweizen Wie Reis oder dieses khichdi machen. während dieser navratri HaBen Machte ich BEREITS sterben khichdi Dreimal. Ich habe noch nicht Versucht, mit Buchweizen andere Rezept zu machen. jetzt, da ich sie leicht zu bekommen, werde ich versuchen, Mit ihnen ein paar mehr interessante Rezepte zu machen. Sie können versuchen Auch, diese Samvat Reis khichdi Rezept .

i Diente der Buchweizen khichdi mit Einer Schüssel Joghurt. es wird vrat ki kadhi gehen gut mit Auch.

Buchweizen khichdi oder kuttu khichdi Rezept unten:

Zutaten (Messbecher verwendet, 1 Tasse = 250 ml)

  • 1 Tasse Buchweizen oder Buchweizengrütze / kuttu
  • 2 mittelgroße Kartoffeln, in kleine Würfel gehackt
  • 2 Tassen Wasser
  • 1 grüne Paprika, gehackt
  • ½ Zoll Ingwer, fein gehackt
  • ½ TL Kümmel / jeera
  • 1 TL Bio-Vollrohrzucker oder Regelmässige Zucker
  • 2 EL Rohes Erdnüsse
  • 1 EL Ghee oder 1 EL Erdnussöl
  • 1 EL Gehackte Korianderblätter
  • Zitronensaft oder nach Bedarf (optional)
  • Steinsalz nach Bedarf

Wie das Rezept zu machen:

  1. Braten Erdnüsse in Einer Pfanne oder Tava, bis sie knusprig Werden und golden. sie abkühlen lassen.
  2. entfernen und ein grobes Pulver von ihnen in Einems Mörser-Pistill oder in Einer Kaffeemühle zu machen. halten Sie pulverisierte Erdnüsse beiseite sterben.
  3. holen und Dann der Buchweizen ein paar Mal in Wasser abspülen und beiseite stellen.
  4. Wärme Ghee oder Öl in Einer Pfanne oder Topf. Fügen Sie den Kümmel und braten, bis sie knistern.
  5. Dann Fügen Sie DIE GRÜNEN Chili und Ingwer und brät für ein paar Sekunden.
  6. Fügen Sie sterben Kartoffelwürfel und brät für 2 bis 3 Minuten, sterben bis Kartoffeln von den Rändern Werden knusprig. rühren oft. es ist besser, sterben Kartoffeln in kleineren Würfeln zu hacken, so dass sie schneller kochen.
  7. Fügen Sie sterben Erdnüssen und brät für Eine halbe Minute gemahlenen. Fügen Sie später ausgespült Buchweizen sterben. gut umrühren und brät für 1 bis 2 Minuten.
  8. Fügen Sie das Wasser, Zucker, Salz.
  9. rühren und sterben Pfanne abdecken und der Buchweizen erlauben kleiner Flamme köcheln auf.
  10. Koch, bis das Gesamte Wasser absorbiert Wird und der Buchweizen hat gut gekocht.
  11. Korianderblätter hinzufügen und ein Abschließende stir GEBEN.
  12. Buchweizen khichdi Heissen oder Warmen beträufelt mit Zitronensaft servieren.

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Hallo. Ich lese Ihre Artikel und Würde interessiert, wie ich ein Typ-2-Diabetiker bin. versuchen, verschiedene Art und Weise meine Zuckerspiegel Wie Täglich 1 Stunde zügiges Gehen zu senken hinunter. nur Fleisch zu essen & Täglich Gemüse ohne Reis. Ich habe Gehört, Buchweizen verwendet, Kanns Unsere Zuckerspiegel senken. Infos FINDEN Sie mir raten, freundlich, wie ich Wie Buchweizen Mit Kaffee von grünem Tee als mein Tägliches Frühstück machen. Es kommt mit Einer Tasse Kaffee. Ich kaufe DERZEIT Indischen Pulver Buchweizen.

Vielen Dank für Ihre Antwort.

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