Beste Behandlung für Leistenzerrung

Beste Behandlung für Leistenzerrung

Beste Behandlung für Leistenzerrung

Ein Leistenzerrung ist ein Teilweise oder komplette Ruptur der kleinen Fasern der Adduktoren. Die Adduktoren Sind Eine Gruppe von an der Innenseite des Oberschenkels befindet Muskeln. Sie Beginnen in der Leistengegend, und Führen Sie sterben Innenseite des Oberschenkels an der Innenseite des Knies zu befestigen. Groin Stamm ist ein Sport-Gemeinsame Verletzungen. Die Behandlung hangt von der Schwere der Belastung.

Ursachen

Eine Leistenzerrung Kann verursacht Werden durch:

  • Dehnung der Adduktoren Gesetz über die Höhe der Spannung sie können Standhalten
  • Plötzlich Druck setzen auf sterben Adduktoren ,, ideal für Stress nicht bereit Sind,
  • Überbeanspruchend sterben Adduktoren im laufe der Zeit
  • Wie Sie EINEN direkten Schlag auf den Adduktoren

Definition

Ein Leistenzerrung ist ein Teilweise oder komplette Ruptur der kleinen Fasern der Adduktoren. Die Adduktoren Sind Eine Gruppe von an der Innenseite des Oberschenkels befindet Muskeln. Sie Beginnen in der Leistengegend, und Führen Sie sterben Innenseite des Oberschenkels an der Innenseite des Knies zu befestigen.

Groin Stamm ist ein Sport-Gemeinsame Verletzungen. Die Behandlung hangt von der Schwere der Belastung.

Muskeln des Groin

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diagnostizieren

Der Arzt Wird über Ihre symptome und medizinische Vorgeschichte fragen. Eine Körperliche Untersuchung Wird durchgeführt.

Die Meisten Leisten Stämme können Einer körperlichen Untersuchung diagnostiziert Werden MIT. Ihr Arzt Kann Bilder von der Umgebung wollen ,, ideal für schwere Schaden vermutet Werd. Bilder Werden aufgenommen mit
MRI
.

Muskelzerrungen Werden entsprechend ihrer Schwere eingestuft:

  • Grade 1-Einige Strecken Mit Mikroreißen von Muskelfasern.
  • Grade 2-Teil der Muskelfasern Reißen.
  • Grade 3-Complete einreißen der Muskelfasern. Dies Kann Auch ein Bruch oder Ausriss genannt Werden.

Verhütung

DAMIT reduzieren Sie Ihre Chance, Eine Leistenzerrung zu bekommen, gehen Sie Wie folgt vor:

  • Halten Sie Ihre Adduktoren stark sterben Energie der plötzliche Körperliche Belastung zu absorbieren
  • Lernen Sie Die richtige Technik für Übungen und Sport
  • Wärmen Sie Ihre Muskeln langsam auf und strecken Sie richtig

Risikofaktoren

Faktoren, STERBEN Ihre Chance für Entwicklung Einer Leistenzerrung erhöhen kann sterben, umfassen:

  • Die Teilnahme Eines Sportarten sterben Sprints erfordern. Spur Dazu gehören Sportarten Wie Laufen, Hürden oder Weitsprung. Andere Sportarten Sind Basketball, Fußball, Fußball oder Rugby.
  • Zurück Belastung oder Verletzungen in das Gebiet.
  • Muskelermüdung oder Schwäche.
  • Enge Leistenmuskeln.
  • Schlechte Konditionierung.
  • Imbalance der Muskulatur
  • Abnornality der Knochenstruktur

symptome

Symptome Infos FINDEN sein:

  • Schmerz und Zärtlichkeit in der Leistengegend
  • Stiffness in der Leistengegend
  • Schwäche der Adduktoren
  • Blaue Flecken in der Leistengegend, WENN Blutgefäße gebrochen
  • Popping oder Gefühl, sterben als Muskelrisse schnappen

Behandlung

Sprechen Sie mit IHREM Arzt Gesetz über die beste Behandlungsplan für Sie. Die Erholungszeit Liegt je nach Grad der verletzung. Behandlungsschritte Infos FINDEN sein:

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE