Apfelessig für Gewichtsverlust und Eine gute Gesundheit

Apfelessig für Gewichtsverlust und Eine gute Gesundheit

Apfelessig für Gewichtsverlust und Eine gute Gesundheit

29, März 2016

Ist Apfelessig tatsächlich hilfreich für sterben Gewichtsabnahme? Gibt es andere Nutzen für Gesundheit sterben HABEN?

Essig in Verschiedenen Formen — einschließlich Apfelwein, Wein, Reis, weiß destillierte und andere — Wurde für medizinische Begünstigte Begünstigte Zwecke seit Jahrhunderten in Gebrauch Genommen, mit Hippokrates es für sterben Behandlung von Wunden zu empfehlen. Und manche Menschen heute Gelten Quallen zu beruhigen, sagte Carol S. Johnston, Stellvertretender Direktor des Ernährungsprogramms an der Arizona State University. Aber trotz Wadenfänger neu entdeckten Internet Ruhm als Diäthilfe und Appetitzügler, sagte sie, Essig Verwenden, Infos FINDEN Sie helfen, Gewicht verlieren nur «, WENN Sie sind ein sehr, sehr geduldig Person.»

«Der Essig sterben Stärke Nimmt und einen Teil Davon zu machen faserartigen, so dass einige der Stärke Wird sterben Verdauung zu Entkommen», erklärte Sie und fügte hinzu, sterben Dass Reagenzglas-Studien Haben gezeigt, dass sterben Essigsäure in Essig hemmt Enzyme, sterben bei der Verdauung von Stärke helfen.

Dr. Johnston eigene Studien HaBen niedrigere Nüchtern-Blutzucker-Konzentrationen bei Menschen, sterben EINEN Esslöffel Essig eingenommen. Schwedische Forscher berichteten Auch Höhere Sättigungsgefühl in Diesen trinken Essig, obwohl andere Forscher Diesen Effekt zu Einems Gefühl der Übelkeit zugeschrieben gerechnet gerechnet wurden aus der ende ende Flüssigkeit zu trinken.

Verlangsamung der anstieg des Blutzuckers nach Einer Mahlzeit Gewichtsverlust helfen Könnte, sagte Dr. David S. Ludwig, Autor des Buches «Always Hungry?» Und Professor für Ernährung an der Harvard T. H. Chan School of Public Health.

Wenn Die Leute Dr. Johnston sagen wollen sie mit Essig zu versuchen, helfen Gewichtsverlust zu: «Ich sie immer Salbei, sie in Wasser zu verdünnen, ein Esslöffel bis acht Unzen Wasser und schlucken es mit den Ersten Bissen der Mahlzeit Sie wollen, dass sterben. Säure Stärke in den Darm zu schlagen sterben. «Jede Art von Essig tun Werd, solange es mindestens 5 Prozent Essigsäure Enthält, obwohl sie, dass einige Phantasie Essige bemerkt Enthalten Zusatz von Zucker, sterben Kalorien zählt zu erhöhen.

Mehrere Ernährungsberater, sterben mit Diabetes mit Menschen Arbeiten drängte Vorsicht jedoch. Der Konsum von Essig nicht Teil Einer von der American Diabetes Association Ernährungsempfehlungen, sagte Dr. Margaret Powers, Eine Eingetragene Ernährungsberater und Diabetesberater und Präsident der Gesundheitsversorgung und Bildung bei der Vereinigung. Sie sagte, dass Essig sollte nicht «ein Zauberkugel» für Gewichtsverlust oder Diabetes-management-berücksichtigt Werden.

Katherine Zeratsky, Eine Eingetragene Ernährungsberater und Ernährungswissenschaftler an der Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, USA. Vereinbart. «Es gibt nichts an und für Sich Mit Essig falsch», sagte sie. «Aber, ideal für Jemand, der Diabetes denkt Hut, ‘Meine Güte, wenn ich nicht Willens, Medizin zu nehmen, ich mich mit Essig behandeln könnte», sterben Würde Empfehlung sein: nein. «

Essig, Auf die Haut aufgetragen, Wird oft Auch als Antidot angekündigt Nagel Pilz, Kopfläuse und Warzen, Aber Es Gibt wenig wissenschaftliche Beweise Dafür, dass diese Behandlungen Arbeiten.

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