Alkohol ein Mittel gegen Stress, Alkohol Heilung.

Alkohol ein Mittel gegen Stress, Alkohol Heilung.

Alkohol ein Mittel gegen Stress, Alkohol Heilung.

Sie für Flasche Sie instinktiv nach Einems anstrengenden Tag zu Motivation und andere Mentalität sterben? Während Alkohol Kann Sie Scheinen entspannter zu machen, Sindh ,, ideal für Regelmässig mehr als sterben geringem Regierung mit Risiko Alkoholeinheit Richtlinien zu trinken. Sie könnten Druck bis Verschlimmerung beenden.

Unerwünschte wirkungen

Alkohol ist ein Beruhigungsmittel. Was bedeutet, es verlangsamt Sich das Gehirn nach unten und sterben Zentralen Prozesse des Nervensystems.

Eva Cyhlarova von der Mental Health Foundation, sagt: "Im laufe der Zeit stört starkes Trinken mit den Neurotransmittern im Gehirn, sterben für Eine gute psychische Gesundheit benötigt Werden. Auch während Alkohol mit Druck bei kurzfristig beschäftigen kann helfen, auf lange Sicht Kann es zu Gefühl von Depression und Angst und Stress Beiträgen Schwieriger zu behandeln.

"Menschen, EINEN psychischen Problemen stark Sind eher zu sterben leiden trinken."

FINDEN Sie heraus, Wie Alkohol tatsächlich Angst und Stress hier erhöhen Kann.

Sie nicht das Problem zu vermeiden

Professor Cary Cooper, Professor für Organisationspsychologie und Gesundheit an der Universität von Lancaster, sagt, die ist im Grunde Eine Vermeidungsstrategie betrinken. "Sind Sie nicht richtig um sterben Probleme, sterben Sie in erster Linie Sich gestresst Fuhlen machen," er sagt.

"Der beste Weg, um mit Stress umzugehen ist, EINEN vertrauenswürdigen Freund oder Kollegen zu wählen und sie sagen, sie ist Krieg besorgniserregend. Dann zusammen Infos FINDEN Sie Mit Einigen Lösungen kommen. Das ist alle oft Menschen besser Beginnen Müssen Fühlen."

Tipps zur Entspannung

Was auch immer Sie Druck konfrontiert, effektivere Es Gibt Wege mit IHM fertig zu Werden als zu viel Alkohol:

  • Übung ist Eine gute möglichkeit, Stress abzubauen: Auch ein flotter Spaziergang helfen den Kopf des Tages Sorgen löschen.
  • Ein heißes Bad oder ein paar sanfte Dehnungen Wird Spannung aus dem Körper zu entlasten.
  • Wenn Sie etwas zu trinken Entscheiden, Abendessen-nur Einems kleinen Glas mit etwas mit dem Essen zu trinken, Anstätt, sobald Sie Durch Tür zu bekommen sterben. Speichern Keinen Alkohol Sie Entscheiden erst später Zu haben bedeutet Sich den Ganzen Abend Sie nicht zu trinken zu GEBEN.

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