Acid Reflux symptome, Diät — Behandlung — Dr, reduzieren saurem Reflux.

Acid Reflux symptome, Diät — Behandlung — Dr, reduzieren saurem Reflux.

Acid Reflux symptome, Diät - Behandlung - Dr, reduzieren saurem Reflux.

Zwischen 25 Prozent und 40 Prozent der Amerikaner aller Altersgruppen leiden unter saurem Reflux-symptome, und schätzungsweise 20 Prozent der Erwachsenen gastroösophagealen Reflux (GERD, ein schwerer Fall von saurem Reflux) Wöchentlich oder der Cams erleben. (1) Acid Reflux Ursachen Sind Schwangerschaft, Hiatushernien, Eine ungesunde Ernährung und ein Ungleichgewicht von Magensäure, alle in der Aufstoßen von Säure zur Folge HABEN Kanns sterben, sterben Dass unangenehmen symptome von saurem Reflux verursacht. (2)

Der untere Schließmuskel der Speiseröhre soll so schnell zu schließen, Wie Nahrung durchläuft. Allerdings, Wenn Es nicht den Weg Ganzen nicht schliesst, Kanns Säure kriechen und Beginnen, Probleme zu verursachen. ( 3 ) Acid Reflux Heilmittel kann helfen, Magensäure und entlasten saurem Reflux-symptome zu balancieren.

Wenn Sie richtig Behandelt Wird, Kanns saurem Reflux zu Schweren Langzeitschäden und Einer Erleichterung nicht symptome vorübergehend ist kein Heilmittel der. Aufgrund Aufstoßen von Säure Kann in der Verengung der Speiseröhre, Barrett-Ösophagus (Eine schwere Komplikation von GERD), Krebs des Ösophagus und chronischen Husten Vernarbung des Gewebes in der Unteren Speiseröhre. (4)

Statt symptome zu heilen, over-the-counter-und verschreibungspflichtige Medikamente für saurem Reflux unterdrücken nur vorübergehend symptome sterben. Notorious Nebenwirkungen dieser Medikamente gehören Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, Herzrasen und Verdauungsstörungen.

Die fortgesetzte NUTZUNG dieser Medikamente Kann zu Schweren Nährstoffmangel Führen Auch in Ebenen Vitamin b12 . Calcium und Magnesium. (5) können Sie Auch zu Einer Schlechten Verdauung, Reizdarmsyndrom (IBS), Depression, Anämie und Ermüdung Beiträgen. Nach Angaben der Zeitschrift der American Medical Association, Magensäure Unterdrückung Medikamente mit Einems erhöhten Risiko von C. difficile-Infektionen in verbindung gebracht. (6)

C. difficile-Infektionen können lebensbedrohlich sein und Präsentieren zunächst mit Bauchschmerzen und Durchfall. Die Meisten Menschen, MIT C. difficilie diagnostiziert Werden sterben HaBen niedrige Niveaustufen der Gesunden Bakterien im Darm wegen Längerer Gebrauch von Antibiotika, oder HaBen Probleme Verdauungstraktes, einschließlich GERD und saurem Reflux, sterben Mit Protonen-Pumpen-Inhibitoren Behandelt Worden ist. (7)

Acid Reflux-symptome

Acid Reflux und GERD-symptome Sind:

  • Sodbrennen
  • Bitterer Geschmack im Mund, in regelmäßigen Abständen, oder den Tag Ganzen
  • Aufwachen Würgen oder in der Mitte der Nacht Husten
  • Trockener Mund
  • Gum Reizung, einschließlich Zärtlichkeit und Blutungen
  • schlechter Atem
  • Regurgitation von Säure oder Lebensmittel
  • Völlegefühl nach DM Essen und während Anfälle von Symptomen
  • Übelkeit
  • Blutiges erbrechen (Mögliche Anzeichen von Schaden im Futter der Speiseröhre)
  • Schwarze Stühle
  • Aufstoßen nach DEM Essen
  • Schluckauf, sterben schwer zu stoppen
  • Schwierigkeitsgrad (Mögliche Zeichen der Verengung der Speiseröhre) Schlucken
  • unerwarteter Gewichtsverlust
  • Discomfort verschlechtert beim Bücken oder zur Festlegung
  • Heiserkeit nach DM Aufstehen oder im laufe des Tages
  • Chronische Rachenreizungen, Schmerzen und Trockenheit

Ursachen von saurem Reflux-symptome

  • Hiatushernien Kanns Auch sterben unangenehmen symptome von saurem Reflux Führen. Die Membran hilft, den Magen von der Brust zu trennen; Eine Hiatushernie ist, Obere Wenn Der Teil des Magens über der Membran vorsteht, sodass Säure entweichen. (8)
  • Während Schwangerschaft . das Baby Kann zusätzlichen Druck auf sterben Speiseröhre Ventil setzen, sterben Freisetzung von Säure und symptome von saurem Reflux verursacht. Heben des Kopfes während des Schlafes, schlürfen Kräutertees und essen kleinere Mahlzeiten helfen Kann.
  • Ähnlich Wie Schwangerschaft, Übergewicht oder fettleibig zusätzlichen Druck auf sterben Ventile und Schließmuskel setzen Können, Freisetzung von Säure ermöglichen sterben. Wird Fettleibigkeit Häufig Neben MIT Mengen ein Magensäure Verbunden geringen.
  • Große Mahlzeiten Sind ein Täter, so ist zu nahe ein DM Zubettgehen Naschen. Eine zu Vollen Magen LEGT übermäßigen Druck auf sterben Membran, Säure verursacht Blutegel aus.
  • Das Rauchen von Zigaretten beeinträchtigt Muskelreflexe und erhöht sterben Produktion von Säure, und es sollte für jeden, vermieden Werden von saurem Reflux leiden.
  • Bestimmte Medikamente einschließlich Ibuprofen, Muskelrelaxans, einige Blutdruck Rezepte und Aspirin Kanns saurem Reflux und GERD verursachen. Lesen Sie Warnhinweise und diskutieren Alternativen mit IHREM Arzt.
  • Sodbrennen Kann das erste System Einer H. pylori-Infektion, sterben in Zwei weit verbreitet bevölkerung drittel der. Unbehandelt Kann diese Infektion Magenkrebs verursachen. (9)
  • Auch übermäßige Bewegung Kann saurem Reflux Führen Durch zusätzlichen Druck in der Bauchhöhle setzen. Dazu gehören Laufen und andere Aerobic-High-Impact-Übungen. (10)
  • Magnesiummangel Kann nicht ordnungsgemäße Funktionieren des Schließmuskels Führen, dass Säure entweichen Kann.

Acid Reflux Diet

Praktisch JEDE Studie über GERD und saurem Reflux Punkte auf Diät als ein Faktor Getan. Während Jeder gut ist anders und hat andere Nahrungsmittelunverträglichkeiten Eulen für saurem Reflux desorientiert, Gibt es einige Wiederholungstäter, sterben saurem Reflux-symptome verursachen. (11)

, , Hier sind die Lebensmittel, sterben saurem Reflux verschlimmern:

  • Alkohol
  • Kohlensäurehaltige Getränke
  • Energy-Drinks
  • Zucker
  • Künstliche Süßstoffe
  • Fritiertes Essen
  • Pflanzenöle, einschließlich Rapsöl
  • würzige Nahrungsmittel
  • Verarbeitete Lebensmittel
  • Mais und Kartoffelchips
  • Schokolade
  • Tomaten und Tomatenprodukte
  • Cremige / ölig vorbereitet Salatdressings
  • Minze und Pfefferminze
  • Grains

Und hier sind sterben Lebensmittel, sterben saurem Reflux zu verbessern:

Das GAPS Diät Konzentriert Sich auf Die ganze Lebensmittel, STERBEN IBS zu behandeln, Leaky gut . ADHS und viele andere bedingungen. Eine Ernährung reich ein Frischen Bio-Gemüse können, Freiland-Huhn und Gras gefüttert Rindfleisch und Knochenbrühe helfen symptome, mit saurem Reflux zu reduzieren sterben. Daruber Hinaus ist es wichtig, Mit Aloe Vera, Petersilie, Ingwer und Fenchel hinzuzufügen. (12)

Auch sollten Sie sterben folgende Lebensmittel enthalten:

  • Kefir und Joghurt helfen, das Gleichgewicht im Magen Gesunden Bakterien, in der Verdauung und beruhigen den Verdauungstrakt unterstützen. Wählen Sie Produkte, sterben Lebenden und Aktiven Kulturen HABEN, für 24 Stunden fermentiert gerechnet gerechnet wurden sterben.
  • Knochenbrühe aus Gras gefüttert Rindfleisch, gekocht langsam Wesentliche Organische Organische Verbindungen, einschließlich Kollagen, Glutamin, Prolin und Glycin zu extrahieren.
  • Fermentierte Gemüse einschließlich Kimchi und Sauerkraut.
  • Kombucha vollgepackt mit Gesunden Bakterien und Probiotika.
  • Apfelessig hilft Magensäure zu balancieren und symptome von saurem Reflux zu verringern sterben. Mischen Sie EINEN Esslöffel Rohen Apfelessig mit Einer Tasse Wasser und Sie 5 Minuten Vor dem Essen trinken.
  • Grünblättrige Gemüse
  • Artischocken
  • Spargel
  • Gurken
  • Kürbis und andere Squash
  • Wilde gefangenen Thunfisch und Lachs
  • Gesunde Fette einschließlich Kokosöl und Ghee
  • Rohe Kuhmilch Käse
  • Mandeln
  • Hönig

für immer Gesundheit des Verdauungssystems und sterben allgemeine Gesundheit und Wellness, ist es wichtig, Bio-Lebensmittel frei von GVO zu wählen. Fast ein drittel der bevölkerung leidet unter Verdauungsstörungen und Erkrankungen Wie IBS, Morbus Crohn, Zöliakie und saurem Reflux. Viele chronische Erkrankungen sind auf sterben Gesundheit des Verdauungs Verbunden.

Zunehmende Aufnahme von Ballaststoffen, sterben Förderung Einer Gesunden Bakterien mit probiotischen reiche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, sterben Verringerung Getreide und essen hochwertiges Protein Wird dazu Beiträgen, den Verdauungstrakt zu Schützen, Hormonfunktion Gleichgewicht und helfen, viele schwere chronische Krankheiten zu verhindern.

Beste Supplements für Acid Reflux-symptome

NEBEN Einer Gesunden Ernährung von Lebensmitteln zu essen, sterben symptome von saurem Reflux und GERD zu lindern helfen sterben, ist es wichtig, Natürliche Ergänzungen Zu Ihrer Ernährung.

  • Verdauungsenzyme — Nehmen Sie Eine oder Zwei Kapseln Eines hochwertigen Verdauungsenzym zu Beginn Jeder Mahlzeit. Sie helfen, Lebensmittel und Nährstoffe Vollständig verdauen aufnehmen richtig.
  • Probiotika — Nehmen 25-50000000000 Einheiten von qualitativ hochwertigen Probiotika täglich. Hinzufügen von Gesunden Bakterien hilft, sterben Verdauungstrakt zu balancieren und verdrängen schlechte Bakterien, sterben zu Verdauungsstörungen, Leaky Gut und schlechte Aufnahme von Nährstoffen Führen Kann.
  • HCL mit Pepsin — Nehmen Sie Eine 650 mg-Tablette zu Jeder Mahlzeit vor. Fügen Sie zusätzliche Pillen als Notwendig, um unangenehme symptome in Schach zu halten.
  • Kamillentee — Trinken Sie Eine Tasse Kamillentee Vor dem Schlafengehen mit rohem Honig gesüßt. Kamillentee hilft Entzündungen im Verdauungstrakt zu reduzieren, Förderung Einer Gesunden Funktion sterben.
  • Ingwertee — Kochen Eine Ein-Zoll-Stück Frischen Ingwer 10 Liter Wasser für 10 Minuten. Versüßen mit Honig und trinken nach DEM Essen oder Vor dem Schlafengehen. Ingwer ist für Verdauungs Unterstützung Rund um den Globus eingesetzt. Wenn Sie frischer Ingwer auf der Hand HABEN, ein qualitativ hochwertiges Ingwer Ergänzung in Kapsel zu Beginn der symptome Genommen Formular kann helfen, beruhigen nicht.
  • Papaya-Blatt-Tee — Papain, ein Enzym in Papaya . bei der Verdauung Hilfen Durch Proteine ​​abzubauen. Wenn frische Bio, Nicht-GVO-Papaya nicht verfügbar ist, Bio-Papaya-Blatt-Tee ist Eine gute Alternative. Essen Sie Eine Tasse frischer Papaya zu Beginn der Reflux-Symptomen oder schlürfen Eine Tasse Tee Vor dem Schlafengehen.
  • Magnesium-Komplex ergänzen — Nehmen 400 Milligramm Magnesium Einer qualitaiv hochwertigen-Ergänzung Zweimal pro Tag. Wie oben Erwähnt, Kann, war zu GERD-symptome verursachen Funktionieren unsachgemäße Schließmuskel EINEN Mangel ein Magnesium zu sein. Magnesium Wird gezeigt, Sodbrennen bei der Behandlung Wirksam zu sein. (13)
  • L-Glutamin nehmen fünf Gramm Glutamin Pulver Zweimal Täglich mit den Mahlzeiten -. Zahlreiche Studien zeigen, Dass es undichte Gut und Vorteile Sowohl Colitis ulcerosa und IBS zu heilen hilft. (14)
  • Melatonin — Nehmen sechs Milligramm pro Abend. Die Forschung zeigt, dass Melatoninspiegel bei Patienten mit saurem Reflux Sind Deutlich Niedriger als Personen ohne saurem Reflux. ETWA 50 Prozent der Personen, sterben Melatonin für 12 Wochen Hatten symptome verbessern oder weggehen. ( 15 )

Beste Natürliche Behandlungen für Acid Reflux-symptome

Die Aushärtung saurem Reflux und GERD erfordert Eine mehrgliedrige Ansatz. Eine gesunde Ernährung, Lebensmittel sterben Vermeidung Auslöser und nehmen Richtigen Ergänzungen helfen sterben können. Daruber Hinaus Gibt es viele Menschen, sterben Linderung von Ande Natürlichen hier Behandlungen FINDEN.

Niedrige Magensäure und schlechte Verdauung, Aber wird nicht über Nacht geheilt Werden. Es ist unerlässlich, um STERBEN Kombination von Protokollen zu Bern, sterben für Sie persönlich bin Sind Besten. Laufende Forschung Konzentriert Sich nicht nur auf Medikamente zur Linderung von saurem Reflux, verfügbar Sondern in Veränderungen des Lebensstils, einschließlich Veränderungen in der Ernährung, Akupunktur, Yoga, Bewegung, Gewichtsabnahme und alternative Therapien.

  • Kokosnusswasser — Ist in Kalium und Elektrolyten hoch, den Körper Mit Feuchtigkeit versorgt zu halten helfen sterben. Sip Kokoswasser den Ganzen Tag und trinken Sie ein Glas Vor dem Schlafengehen zu helfen, saurem Reflux in Schach zu halten. Kokosnusswasser Kanns Auch in Kefir Hergestellt Werden, STERBEN Probiotika zusätzliche gesund in den Magen, sterben Personen mit saurem Reflux Dringend brauchen hinzufügt.
  • Kokosnussöl — Nehmen Sie EINEN Esslöffel Kokosnussöl täglich, Verteilt auf Auswuchs Korn Brot oder in andere Lebensmittel aufgenommen. Die Laurinsäure und andere Natürliche Organische Organische Verbindungen helfen sterben Entzündung zu bekämpfen, das Immunsystem zu Stärken und zu töten Candida .
  • Zitrone und Zitrone Ätherisches Öl — Ein Stück frische Bio-Zitrone zu IHREM Wasser jeden Tag hinzu. Sie können ein oder Zwei Tropfen Zitrone hinzufügen Auch Ätherisches Öl zu Wasser oder EINEN Tropfen auf der Zunge, Rascheln und schlucken.
  • Heben Sie den Kopf des Bettes 4-6 Zoll — Verwendung Blöcke um das Bett zu heben, nicht nur Kissen. Propping deinen Kopf nur mit Kissen kann verursachen Nackenprobleme. Infos FINDEN Sie den Kopf in der Nacht anheben helfen Säure im Magen halten und symptome von saurem Reflux und GERD zu lindern. Es ist eine laufende Studie Test Schlaf-Positionen und ihre wirkung auf saurem Reflux-symptome in der Nacht. (16)
  • Stress bewältigen — Stress verschlimmert symptome von saurem Reflux und es IST wichtig, Entspannungstechniken in Empfehlung: Ihren Alltag zu starten Enthält. Stirbt Kanns Yoga, Meditation, Kunsttherapie umfassen oder was auch immer hilft ihnen, EFFEKTIV Druck zu Verwalten.
  • Akupressur — Bestimmte Reflexpunkte an der Basis des Brustkorbs Sind Mit der Verdauung und Verbunden HELFEN kann, symptome zu lindern sterben.
  • Nicht zu viel essen — Essen kleinere Mahlzeiten Lebensmittel zu ermöglichen, richtig zu verdauen. Große Mahlzeiten und übermäßiges Essen Sehen Sehen bringt zusätzlichen Druck auf den Schließmuskel, sterben wiederum in Aufstoßen von Säure und unverdaute Lebensmittel Führen Kann.
  • Verlassen Sie Sich nicht auf Drogen — Wie oben Erwähnt, verschreibungspflichtige Medikamente behandeln nur vorübergehend sterben symptome. Für eine langfristige Entlastung, Müssen Sie Ihre Ernährung anpassen.
  • Übung — Übung mäßig, Wie Studien Haben gezeigt, dass strenge Bewegung und Laufen Infos FINDEN den Verdauungstrakt agitieren und saurem Reflux Führen. Übung früher in den Tag.
  • Rauchen — Wenn Sie rauchen, zu stoppen.
  • Alkohol — Personen mit saurem Reflux-Krankheit Kann von Aufgeben Alkohol profitieren.
  • Kleidung — Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung und Gürtel, vor Allem während der Mahlzeiten.
  • Nicht konsumieren Lebensmittel 3 Stunden Vor dem Schlafengehen — Lassen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Magen, sterben Lebensmittel aus dem Essen und Trinken Sie EINEN Kräutertee mit Honig zu verdauen Magenverstimmung zu beruhigen.
  • Chew Lebensmittel Gründlich — Die Meisten Menschen heute nicht kauen Ihre Nahrung genug; erinnern, Beginnt sterben Verdauung im Mund. Je mehr Sie Aufschlüsselung Nahrung Vor dem Schlucken, Desto leichter Magen Wird in der Lage sein, es zu verdauen.

Nun wünsche ihnen ein viel besseres Deschamps von saurem Reflux-symptome HABEN, Sowie diejenigen mit GERD assoziiert, Eulen sterben potenziellen Ernährung und Natürliche möglichkeiten ich, diese unbequeme, Leben Verändert Störung zu behandeln.

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