6 Lebensmittel, sterben-Auslöser-Arthritis-Schmerz, Lebensmittel für Gelenkschmerzen.

6 Lebensmittel, sterben-Auslöser-Arthritis-Schmerz, Lebensmittel für Gelenkschmerzen.

6 Lebensmittel, sterben-Auslöser-Arthritis-Schmerz, Lebensmittel für Gelenkschmerzen.

Du bist was du isst. Wir haben alle so Lange dieses Sprichwort zu hören, wie wir uns erinnern Können, Aber nur, Weil es ein Sprichwort ist, bedeutet nicht, Es ist nicht wahr. Nahrungsmittel HaBen Eine starke wirkung auf Unsere Speziellen Körper — nicht nur als Brennstoff, Sondern als Mittel, um gut (oder schlecht) Gesundheit.

Amerika ist in den Wirren Einer Adipositas-Epidemie, Sowie Eine Diabetes-Epidemie. Dies ist vor Allem auf Unsere Ernährung, und sterben widerstreitenden Kräfte kontrollieren, als Wurde Eine Nation zu essen. Wirtschaft Fördert Beide Eltern in Einems Haushalt Arbeiten ausserhalb des Hauses, so dass wenig Zeit für den Koch im Haus frische Lebensmittel zu machen, und eine abhängigkeit von verarbeiteten Lebensmitteln einzuführen. Verarbeitete Lebensmittel Sind Eine Natrium REICH, als Konservierungs verwendet, und Nährstoffe Werden während Konserven Gekocht der Werden. Gefrorene Lebensmittel HaBen Eine Höhere Nährstoffgehalt, Sind Aber noch nicht so gut für Sie frisch. Einige Befürworter nicht verarbeitete Lebensmittel überhaupt — in Dosen oder gefroren, und keine verarbeiteten Backwaren.

Unserer Ernährung Beiträgen, Auch zu Einems Hohen Niveau von Entzündungen, stirbt und ist ein Problem, WENN Eine Person Arthritis Hut — besonders, rheumatoider Arthritis. Osteoarthritis Geschieht Wie Verschleiss Einer den Gelenken REDUZIERT Knorpel und ermöglicht ein übermäßiges Wachstum von Knochen. Dieses Formular der Arthritis ist nicht so anfällig für Entzündungen Wie rheumatoide Arthritis, und nicht so gut auf Veränderungen in der Ernährung reagieren; Jedoch Können Auch andere Formen von Autoimmunerkrankungen, Wie Fibromyalgie. zu Einer Entzündung Ebenen in den Geweben reagieren, so Diätetische Überlegungen Gelten.

Es gibt zahlreiche Artikel über Welche ArTeN von Diäten Sind Am Besten, von Gewichtsverlust zu Schmerztherapie. Allerdings funktioniert keine Diät für alle — wir sind alle Individuen, sterben auf unser Erbgut, und wir reagieren Unterschiedlich auf die gleichen Reize. Eine Diät passt nicht für alle. Es gibt jedoch Eine Einigung über Schmerzen auslöst, für arthritische zustande und sechs WICHTIGSTEN Nahrungs Schmerz Auslöser Sind unten aufgeführt.

Nicht-Alkali-Diät

Es gibt Eine Schule des Denkens, zu glauben, Ihre Ernährung pH-Werte Ihres Körpers beeinflusst. Ihr Körper ist typischerweise alkalisch in der Natur, und es seine pH-Werte rigoros regelt. Die nicht-Alkalische Diät ist zu spüren senkung der körpereigenen pH-Wert Beiträgen, es sauer zu machen. Sauren bedingungen Fuhren zu Freien Radikalen, und viele Formen der Krankheit. Allerdings Lebensmittel WIRKUNG auf pH-Wert Ihres Körpers ist eigentlich minimal. Die Befürworter der alkalischen Ernährung sagen, obwohl der Körper pH-Wert reguliert, ein stark Sauren Zustand Führt in den Körper mehr sauer im laufe der Zeit immer war zu Einer Krankheit. Es gibt zwei ArTeN von Lebensmitteln — Sauren / alkalischen. und diejenigen, sterben Sich in Einer Sauren / alkalisch Zustand, WENN verdaut. Letzteres IST Umso Wichtiger Gesichtspunkt, da diese Lebensmittel mehr Auswirkungen auf sterben Bemühungen HABEN WIRD Ihr Körper Seinen pH-Wert zu regulieren. Die nicht-alkalische Diät Kann Arthritis Schmerzen verursachen, wegen der Aber nicht pH-Werte; Eine nicht-Alkalische Diät Enthält viele Lebensmittel Bekannt Entzündung Zu verursachen, und es diese Lebensmittel Ist, nicht sterben pH-Werte, das Problem verursacht sterben. Eine alkalische Diät ist von vorteil, Weil sterben Meisten Lebensmittel auf ein ohnehin gut für Sie sind, pH-Wert nicht nur wegen der.

Fritiertes Essen

Jeder sagt, gebratene Lebensmittel nicht gut für Sie sind; sie machen dick, Weil sie Fett Sind, sie Arteriosklerose verursachen, sie heben Sie Ihre Cholesterinspiegel, yada Blabla.

In Wahrheit Sind frittierten Lebensmitteln nicht den Laich des Teufels. Ein frittierten Lebensmitteln ist nicht unbedingt mit Hohem Fettgehalt — es hangt Davon ab, Wie es gebraten, und Krieg in Das gebraten es vergoldet Für den Cholesterinspiegel und Arteriosklerose .. Ein richtig frittierten Lebensmitteln nicht absorbieren große Mengen Eines Fetts, und Wenn Es in Einems gleichen Gesunden Öl gebraten ist, Trägt nicht zu anzeigen anzeigen Ihren Cholesterinspiegel. Der Trick ist, Kann ein Öl zum Braten einmal verwendet Werden und Durcheinander Nach Dem einmaligen Gebrauch weggeworfen Werden. Hitze denaturiert Öl, es in nicht-schöne Stoffe drehen. Werfen aus Öl nach einmaligem Gebrauch ist Wirtschaftlich nicht machbar für Restaurants und Fast-Food-Ketten, so Dass Sie immer Hähnchen, Französisch Frites, gebratene Kuchen, gebratenes Steak, Eierbrötchen usw. gebraten in denaturierten Öl. Diese Lebensmittel Sind schlecht für Sie, Aber nicht, Weil sie gebraten — Weil sie in gefährlichen Öl gebraten Sind.

Fried Lebensmittel Sind gezeigt Worden, Arthritis Schmerzen auslösen; Dies Kann auf Nahrung Selbst zurückzuführen sein, Wie es vorbereitet, Und wie es gebraten sterben. Und gebratene Lebensmittel Sind kein Auslöser für alle — Sie benötigen, um Ihre Antworten Auf die Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu experimentieren und aufzeichnen zu wissen, ob ein frittierten Lebensmitteln ein No-No ist.

Salzige Lebensmittel

Die Debatte über Salz ist seit Jahrzehnten tobte: Salz ist schlecht; Salz ist für Gesundheit Notwendig ist sterben; Salz Trägt zu Herz-Kreislauf-Probleme; Salz ist für sterben kardiovaskuläre Gesundheit Notwendig. Und so weiter. In erster Linie Salz ist Notwendig, um EINEN Gesunden Körper. Davon abgesehen, Salz in Richtigen Proportionen erforderlich Wir Wir. Zu viel Natrium, wie zu viel von etwas ist, Für einen Körper schlecht. Das Hauptproblem mit Natrium ist das Wesen der Amerikanischen Diät — hoch in verarbeiteten Lebensmitteln. Salz als Konservierungsmittel, so dass der Natriumgehalt Einer Portion Eines verarbeiteten Lebensmitteln ist viel Höher als der Natriumgehalt Eines frisch hergestellten äquivalent verwendet. Dies Führt zu Einems übermäßigen Konsum von Salz in Unserer Ernährung und, Wie Martha würde sagen, das ist nicht Eine gute Sache. Sehr gesalzene Lebensmittel Sind ein Bekannter Auslöser für arthritischen Schmerzen, Wie sie Entzündung Spiegel erhöhen. Dies ist wiederum aufgrund der Nahrung Selbst, Und wie es Verarbeitet Werd. Eine Portion Dosen Corned Beef ist viel schlimmer als Eine Portion von Corned Beef Aus einem Deli, obwohl Weder BESONDERS gut für Sie ,, ideal für Arthritis HABEN.

Zucker und raffinierte Kohlenhydrate

Wie sterben Debatte über Salz Hut Kontroverse über Zucker Auch seit Jahrzehnten tobte sterben. Der Unterschied ist, während Salz erforderlich Wir Wir ist, raffiniert Zucker nicht. Eine Ernährung mit viel raffiniertem Zucker ist schlecht, Sowohl für Arthritis und im Allgemeinen. Roh, oder natürlich, Zucker Angebote Angebote sind nicht so sehr ein Problem, nicht Aber sie werden Auch in Einems verarbeiteten Lebensmittel zu FINDEN. Raffinierte Kohlenhydrate Sind in sterben schlechte Liste, da der Veredelungsprozess alle Nährstoffe aus der Basis Kohlenhydrat Entfernt, und möglicherweise Ihre glykämische Last zu erhöhen. Raffinierter Zucker und Kohlenhydrate spielen Chaos mit Einer Insulin-Reaktion des K? Rpers, war zu Einer metabolischen Syndrom und Typ-2-Diabetes. Sie tragen Auch zur Freien Radikalen und Entzündungen, sie ein Problem für Arthritis-Patienten zu machen.

Omega-6-Foods

Weiß Mehlspeisen

Der Veredelungsprozess für Mehl Streifen sterben Kleie aus dem Weizenkorn aus, Bevor es gemahlen Werd. Dies Entfernt Meisten Nährstoffe, und das resultierende Mehl Wird so Ziemlich kastriert sterben. Hersteller von Weißmehl Fügen Sie sterben Nährstoffe zurück, den sie Entfernt, Aber der Prozess gebleichten weißen Mehl problematisch macht. Ungebleichtem Mehl ist besser für Sie; es hat noch Kleie Entfernt, Aber das Bleichverfahren macht das resultierende Mehl schädlich sterben.

Schlussfolgerung

Wenn Sie Eine Einer entzündlichen Erkrankung leiden, Wie Arthritis oder Asthma, das Unternehmens Ihrer Ernährung ist ein Wichtiger schritt, um schmerzfrei leben. Die richtige Ernährung Kann zahl der asthmatischen Episoden, zu reduzieren und sterben Schmerzgrenze der Personen Arthritis senken MIT sterben. Immerhin Sind Sie, Krieg Sie essen.

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