4 möglichkeiten, Eine Erkältung schnell, heilen kalte Wunde schnell zu heilen.

4 möglichkeiten, Eine Erkältung schnell, heilen kalte Wunde schnell zu heilen.

4 möglichkeiten, Eine Erkältung schnell, heilen kalte Wunde schnell zu heilen.

Steps bearbeiten

Methode eins von vier:
Die Aushärtung Ihre kalte Fast Edit

Erkennen Sie Ihre Kälte schnell. Die symptome Beginnen schnell sofort, Sobald Sie mit dem Virus infiziert HABEN. Zeichen der Erkältung Sind Schnupfen, Halsschmerzen, Husten, Staus, leichte Gliederschmerzen, milde temperaturen und Milden Müdigkeit. [1] Wenn Sie die Chance zu heilen Ihre kalten schnell haben wollen eine, schnell handeln Müssen Sie. Nach den Ersten 12 Stunden nach kalt, Wird es verbreitet genug für Tage Dauern. Sie Müssen Ihre körpereigenen Abwehrkräfte Stärken.

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Nehmen Sie ein Hustenmittel. Verwenden Sie nur ein Hustenmittel ,, ideal für EINEN Trockenen Husten HABEN. Hustenstiller Dextromethorphan und Codein Enthalten. Sie können jedoch ein Rezept für Codein benötigen. Nebenwirkungen kann und Verstopfung Sind Schläfrigkeit. Dextromethorphan ist als Tablette oder Sirup und Kann in Kombination mit Einems schleimlösende kommen. [2] Wenn Sie einen «vollbusig» Husten Haben und keine Schleimhusten, nehmen Sie nicht ein Hustenmittel, stirbt da Chancen der Entwicklung Einer Brust-Infektion erhöhen Könnte sterben. Stattdessen fragen Sie den Apotheker Amt für eine «schleimlösend» Hustensaft.

Nehmen Sie Eine abschwellende. Nasensprays — Entweder in flüssiger oder Tablettenform — helfen Blutgefäße in der Nasenschleimhaut und Schrumpfen lassen Sie Nasengänge zu öffnen sterben. Phenylephrin (Wie Sudafed PE) und Pseudoephedrin (Sudafed) Sind Zwei over-the-counter abschwellende Mittel erwiesen bei Erkältungen helfen.

  • Sie können Auch abschwellende als Nasenspray over-the-counter bekommen. Alles was es braucht ist ein oder Zwei schnell abspritzt und Sie Beginnen, Eine Gewisse Erleichterung zu Fühlen. Nasensprays Enthalten Oxymetazolin, Phenylephrin, Xylometazolin oder Naphazolin. Nur nach der anweisung anzuwenden. Mit mehr als 3-5 mal pro Tag Kann tatsächlich erhöhen, dass verstopfte Gefühl. [3]
  • Nebenwirkungen von abschwellenden mitteln Sind Schlaflosigkeit (Schlafstörungen), Schwindel und erhöhter Blutdruck. Nicht oralen anwendung Verwenden ,, ideal für Herzprobleme oder Bluthochdruck HABEN. Verwenden Sie unter Einer RICHTUNG des Arztes ,, ideal für Diabetes, Schilddrüsenerkrankungen, Glaukom oder Prostata-Probleme HABEN. [4]

Nehmen Sie Eine schleimlösend. Schleimlösend ist ein Formular von Over-the-counter Medikamente, sterben in der Lunge niedergelassen HABEN können Nebenhöhlen Durch Ausdünnen Schleims und Losen von Schleim Löscht sterben, sterben. Ihnen stirbt ermöglicht es leichter zu atmen und lassen Sie Sich Wöhler.

  • Expektorantien Sind Over-the-counter in Ihrer Apotheke erhältlich. Sie werden üblicherweise in flüssiger Formular entnommen, können Sie Aber als Auch Tabletten und Pulver gefunden Werden. DERZEIT ist sterben Einzigen over-the-counter schleimlösende verfügbar guaifenesin. Suchen Sie nach diesem wirkstoff ,, ideal für Medikamente zu suchen. Mucinex Ist Die häufigste Marke guaifenesin-haltige Arzneimittel in Apotheken verkauft. [5]
  • Beachten Sie, dass Expektorantien, Wie alle Medikamente kann Nebenwirkungen HABEN. Diejenigen, sterben am häufigsten mit dieser Formular von medikamenten assoziiert Sind Übelkeit, erbrechen und Benommenheit. Wenn Sie Eines dieser symptome auftreten, sterben sollten Sie schleimlösende Einnahme sofort zu beenden. [6]

Steigern Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme. Vitamin C hat für Seine Kalten Schutzeigenschaften angekündigt, lange, Aber wussten Sie, es Kanns Auch sterben Dauer Einer Erkältung zu verkürzen helfen? [7]

  • Bis Sie sterben Aufnahme Orangensaft Durch das Trinken und Lebensmittel Wie Erdbeeren, Kiwis und grünes Blattgemüse zu essen, EINEN Hohen Gehalt ein Vitamin C HaBen sterben.
  • Sie können Auch ein Vitamin C Zusatz, erhältlich in Tablettenform in Drogen- und Bioladen nehmen. Die Empfohlene Dosis beträgt 90 mg pro Tag für Männer und 75 mg pro Tag für Frauen, nach Höhles National Institutes of Health. [8]

Gehen Sie EINEN Arzt aufsuchen. Ihr Körper hat sterben Fähigkeiten sterben Meisten Erkältungen zu bekämpfen, Aber ein Arzt Rezept Hilfe zur Linderung symptome Bieten Kann der. Aber fragen Sie nicht anzeigen anzeigen Ihren Arzt für Antibiotika für Eine Erkältung, sie werden nicht Ihre symptome oder sterben Dauer der Kälte zu verbessern.

  • Wenn Sie Eines der symptome auftreten folgen, sollten Sie anzeigen anzeigen Ihren Arzt sofort:
  • Earache / VERLUST des Hörvermögens
  • Fieber über 103 Grad
  • Fever über 101 STERBEN Länger als 3 Tage Dauert
  • Kurzatmigkeit / Keuchen
  • Blutiger Schleim
  • Allgemeine symptome, mehr als 7 bis 10 Tage sterben [9]
  • Halsschmerzen mit Fieber, aber kein Husten und keine laufende Nase. Dies Kann Streptokokken zeigen, sofort mit Antibiotika zu verhindern, Herz-Komplikationen Behandelt Werden sollten sterben.
  • Husten Mit Fieber, Aber keine laufende Nase und ohne Halsschmerzen. Diese symptome kann Pneumonie zeigen und sollte Auch mit Antibiotika Behandelt Werden.

Methode Zwei von vier:
Abschwellende Nasennebenhöhlen bearbeiten

Blasen Sie Ihre Nase richtig. Es ist natürlich zu wollen, sterben Nase zu blasen ,, ideal verstopft Fühlen, Aber nur Vorsichtig sein, es nicht zu übertreiben. Während in der Tat sterben Nase weht kann helfen, Nasengänge von überschüssigen Schleim zu löschen, zu hart bläst oder zu Häufig tatsächlich negativ Auswirkungen HABEN Kann sterben. [10]

  • Tatsächlich schlagen einige Experten, die Ihre Nase weht Auf einen Druckaufbau Führen Kann aufgrund gefangen Schleim, der weitere Schaden an der Nasengang verursacht. [11] Sie können stirbt nur Durch Blasen zu vermeiden, Wenn Es unbedingt Notwendig ist, verwendet und Durch Die richtige Blasverfahren Werd.
  • Die richtige Blasverfahren Beinhaltet Schließen Sie ein Nasenloch mit dem Finger, Dann sehr sanft bläst den Anderen zu löschen. Der gleiche Prozess Wird Dann Auf der anderen Seite Wiederholt. Achten Sie darauf, Ihre Hände mit antibakterieller Seife zu waschen, Sobald Sie, Schlag Zu vermeiden, dass Kälte-Virus zu verbreiten sterben. [12]
  • Halten Sie Ihre Nase aus irritiert Durch übermäßige Nase immer weht Durch weiche Baumwolltaschentücher Verwenden und Durch ein wenig Vaseline mit zu befeuchten und sterben Nase schmieren. [13]

Versuchen Sie, Eine Sinus oder Kochsalzlösung Bewässerung Behälter MIT IHREM Nasengänge zu löschen. JEDE Art von Flasche oder Behälter Mit Einer Dunnen Tülle Kann Mit Einer Salzlösung zu verdünnen und bündig Schleim aus den Nasengängen Werden verwendet.

  • Machen Sie Ihre Eigenen Kochsalzlösung Durch EINEN Halben Teelöffel Salz koscher in Eine Tasse Wasser zu mischen.
  • Fullen Sie den Behälter mit der Salzlösung, neigen Sie den Kopf Auf eine Seite (über ein Waschbecken), und legen Sie Tull ein Nasenloch und gießen sterben. Die Lösung sollte in Einems Nasenloch fließen, Bevor Ande herauskommen sterben. Wenn das Wasser nicht mehr tropft, blasen sterben Nase sanft, Dann wiederholen Sie den vorgang auf der gegenüberliegenden Seite [14]

Verwenden Sie Dampf-Behandlungen. Dampf Kann WIRKLICH Nützlich sein, Wenn Es äh sterben Clearing-Kopf kommt. Die Wärme des Dampfes lockert Schleim, während sterben Feuchtigkeit aus dem Wasser hilft, trockene Nasengänge zu entlasten. [15] Mit Dampf in Einer der folgenden Weisen: [16]

  • Gönnen Sie Sich Eine Dampfgesichts Durch EINEN Topf mit kochendem Wasser. Gießen Sie das Wasser in Eine separaten Schüssel und Sie Ihr Gesicht Dann Über dem dampfenden Wasser legen. Halten Sie ein Handtuch über den Kopf in den Dampf zu halten. Ein paar Tropfen Einer Sinus-Clearing-Ätherisches Öl (Wie Teebaum oder Pfefferminze) Fügen Sie sterben Sinus-Clearing-Vorteile zu maximieren.

Nehmen Sie Eine heiße Dusche. Ja, Auch, ideal Unter dem Wetter Fühlen, sollten Sie Ihre tägliche Dusche nicht überspringen, Wie es tatsächlich Eine Erkältung zu löschen schneller helfen kann. Erhitzen Sie das Wasser zu Einems Hohen, Aber dennoch angenehme Temperatur und lassen Sie das Bad Dampf so weit wie möglich mind Geist nach oben. Die If Wärme Lässt Sie ein wenig schwach oder schwindlig Fühlen, sollten Sie MIT ihnen ein Kunststoff Stuhl oder Hocker in der Dusche zu bringen.

  • Eine heiße, dampfende Bad Kann Wunder für Sie Arb, ideal Eine Erkältung HABEN — nicht nur in BEZUG auf sterben Abschwellung, Sondern Auch in BEZUG auf Entspannung und Wärme sterben. Auch hier versuchen, das Wasser so heiß wie möglich mind Sinn zu machen. Wenn Sie Sich Entscheiden, Ihre Haare zu waschen (Entweder in der Badewanne oder Dusche) erinnern Ihr Haar anschließend Gründlich zu trocknen, da das feuchte Haar verursachen Infos FINDEN Sie unter Körperwärme zu verlieren, was für ein kaltes nicht gut ist.

Trinken Heissen Flüssigkeiten. Es gibt nichts mehr beruhigend als ein heißes Getränk ,, ideal von Einer bösen Erkältung leiden. Aber Jenseits der Komfortfaktor Kann ein heißes Getränk tatsächlich helfen, sterben Nasengänge klar und Halsschmerzen lindern, ist es sterben perfekte kalt-Zerschlagung Abhilfe zu machen.

  • Kräutertees, Wie Kamille und Pfefferminze, Sind Eine gute Wahl, da sie beruhigend und feuchtigkeitsspendend Sind. Regelmässige Tee und Kaffee Kann ihnen helfen, Munter, ideal für groggy Gefühl Sind, Sind Aber nicht für Feuchtigkeit so gut.
  • Eine traditionelle Erkältungsmittel, sterben Noch einen Durchschlag verpackt ist ein einfaches Getränk aus warmem Wasser, Zitrone und Honig. Das warme Wasser Löscht Staus. Die Zitrone starkt das Immunsystem und der Honig beruhigt Halsschmerzen. Fügen Sie einfach Honig ein Stück Frischen Zitrone Auf eine Tasse warmes Wasser und nach Geschmack. [17]
  • Hühnersuppe Hut sterben gewählte Nahrung von Kalten Patienten lange und nicht nur, Weil es ist beruhigend und leicht zu essen. Es gibt tatsächlich wissenschaftliche Beweise, um die idee zu sichern, dass Hühnersuppe Produktion von sterben bestimmten weißen Blutkörperchen beschränkt, sterben zu Kalten symptome Beiträgen. [18]

Methode drei von vier:
GEBEN Sie IHREM Körper Eine Pause bearbeiten

Nimm dir etwas Auszeit. Eine todsichere Methode, Ihre Kälte ziehen weiter und weiter zu machen — für Tage oder sogar Wochen — ist mit der Normalen Routine fortzusetzen und nicht GEBEN Sie IHREM Körper Zeit, Sich zu erholen. Der beste Weg, um schnell Eine Erkältung zu bekommen vorbei ist nur ein paar Tage ausziehen, halten irgendwo warme und gemütlich, und GEBEN Sie IHREM Körper Eine Pause.

  • Selbst, ideal nur ungern Sind Zeitarbeit auszuziehen, man denke nur ein Ihre Mitarbeiter — sie wollen nicht, Dass Sie Ihre Keime Rund um das Büro verbreiten! Bottich sie Sie EINEN Gefallen zu Hause Durch den Aufenthalt.
  • Abgesehen Davon, dass sterben Erkältung ist ein Virus, das Angriffe und schwächt das Immunsystem, so Dass Sie anfälliger für andere Krankheiten oder Vertrags Ihre Kälte immer schlimmer. DAHER ist in Ihrer häuslichen Umgebung bleiben, ist sterben sicherste Option, zumindest bis Sie wieder gesund zu Fühlen.

Holen Sie Sich viel Ruhe. Versuchen Sie, denken Sie Daran, Dass Ihr Körper sein Bestes tut, um sterben Kälte-Virus zu bekämpfen und es braucht Die ganze Energie, STERBEN es in Ordnung bringen Kann, um zu gewinnen. Über auszuüben, Sich mit Hausarbeit, Bewegung, Reisen oder andere Körperliche aktivitäten Werden nur sterben Kälte verlängern und Sie Sich schlechter Fühlen. Stellen Sie sicher, Dass Sie eine Nacht mindestens acht Stunden Schlaf bekommen und nehmen Häufig Nickerchen während des Tages. [19]

  • Auch, ideal für nicht schlafen können, versuchen Sie mit Einer Warmen Decke auf der Couch Eisstockschießen und ein heißes Getränk. Nutzen Sie Zeit als dieser Vorwand, um binge auf mehreren Wiederläufe Freunde oder Die Gesamte Harry Potter-Serie lesen.
  • Beim Schlafen, versuchen Sie anzeigen Empfehlung: Ihren Kopf Auf einem zusätzlichen Kissen zu Stützen. Es mag ein wenig seltsam Fühlen, WENN man nicht Daran gewohnt Sind, Aber erhöhte Winkel Wird in der Trockenlegung der Nasengänge unterstützen der. Wenn Es Wirklich unbequem fühlt, versuchen, zusätzliche das Kissen Unter dem Unteren Blatt oder unter der Matratze Auf dem Bett legen, Für einen weniger Schweren Winkel. [20]

Warm bleiben. Was ist das gegenteil von kalt? Wärme! (Naja, so ungefähr). Auch, ideal für kaltes Wetter oder "Fangen Einer Schauer" Nicht wirklich Eine Erkältung (Kälte-Virus der Fall ist sterben) verursachen, bleiben warme während des Wiederherstellungsprozesses helfen. So drehen Sie den Thermostat, leuchtet ein Knisterndes Feuer und Stapel auf den Decken — Sie Fühlen Sich viel besser Kahl.

  • Trotz der Vorteile von Wärme, trocken Wärme Kann tatsächlich entzündete Nasengänge und Halsschmerzen reizen. Sie können Adler stirbt, INDEM er mit Einems Luftbefeuchter Feuchtigkeit wieder in sterben Luft hinzuzufügen bekämpfen. Dies kann helfen, Bequemer zu machen atmen.
  • Seien Sie Sich bewusst sein, dass Luftbefeuchter Krankheitserreger und Schimmelpilze verbreiten Können. [21]

Trinken Sie viel ende ende Flüssigkeit. Alles, was Sterben und Nase weht es aus unter Schweren Decken Schwitzen lassen, Infos FINDEN Sie das Gefühl dehydriert, sterben Kälte symptome verschlimmern Kann, war zu Kopfschmerzen und trockene, gereizte Kehlen.

  • Versuchen Sie etwas mehr als durchschnittlich zu trinken ,, ideal für krank Sind — ob in sterben Flüssigkeiten Formular von Tees kommen hots, suppen, Wasser SCHWERE Obst und Gemüse (Wassermelone, Tomate, Gurke, Ananas), oder einfach nur Wasser.
  • Eine praktische möglichkeit zur Dehydratisierung zu Meinungen IST, Urin zu untersuchen. Wenn Es sehr blassgelb oder schnell klar ist, tust du in Ordnung. Aber Wenn Es dunkel gelb ist, bedeutet, dass stirbt Höhere Konzentrationen von ES abfallen in IHREM Körper, nicht verdünnt Werden sterben, Krieg ein Zeichen Dafür IST, dass Sie sollten zu trinken mehr Wasser.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE