10 Gründe, sterben Sie benötigen, Spirulina und Chlorella zu essen — Entsaften für Gesundheit, Spirulina und

10 Gründe, sterben Sie benötigen, Spirulina und Chlorella zu essen — Entsaften für Gesundheit, Spirulina und

10 Gründe, sterben Sie benötigen, Spirulina und Chlorella zu essen - Entsaften für Gesundheit, Spirulina und

Beschreibung

Spirulina und Chlorella gehören zu den beliebtesten Süßwasser-Mikroalge, Weil sie extrem REICH ein Chlorophyll Sind, das grüne Pigment von entscheidender bedeutung Sterben für Photosynthese sterben, sterben in allen Pflanzen vorkommt.

Spirulina ist blau-grünen Algen wegen der Pigmente in der Zellwand, sterben Chlorophyll und Phycocyanin Sind.

Chlorella ist eine leichtere grün, rund geformte Algen, sterben ETWA 2 bis 10 Mikrometer im Durchmesser ist. Spirulina und Chlorella HaBen Torerfolg Eine sehr «grün und fischigen» Geschmack und Sindh Säfte oder Smoothies für Eine zusätzliche Nahrungs Auftrieb gegeben.

Ernährungsnutzen

Beide Algen Sind extrem hoch in Protein Komplettes, das leichter ist als tierisches Eiweiß verdaut Werd. Spirulina und Chlorella Sind REICH ein Vitaminen C, E und alle B-Vitamine, einschließlich B12, nur selten in Pflanzen gefunden Wird sterben. Beide Algen Enthalten hohe Gehalte ein Makromineralien einschließlich, Calcium, Magnesium, Zink und Kalium. Sie bieten Auch Eine Ausgezeichnete Quelle für Omega-3-Fettsäuren, einschließlich GLA, Mucopolysaccharide, Beta-Carotin und Nukleinsäuren (RNA und DNA).

So Vollständig Sind sie mit Nährstoffen, sterben Mann glaubt, dass Menschen sterben nur auf Diesen Algen allein für Eine Längere Zeit zu leben.

Nutzen für Gesundheit sterben

alkalisch: Spirulina und Chlorella Haben sehr gute Alkalität und ist in entgegenwirkenden Sauren Lebensmitteln vorteilhaft DAHER körpereigenen pH-Ausgleiches sterben. Der Konsum von mehr alkalische Lebensmittel ist zu Einems gesünderen Immunsystem verknüpft.

entzündungshemmend: Aufgrund ihrer reichen Nährstoffen Sind diese Algen Lebensmitteln Nützlich für Entzündungen Wie im falle von Arthritis entlastet. Chlorella ist auch hilfreich für symptome Einer Fettleber, Hepatitis, Magengeschwüren und bakteriellen Infektionen zu reduzieren sterben.

Arsenvergiftung: Forscher in Bangladesch führten Eine dreimonatige Krankenhaus-Studie, wo Spirulina zu 33 Patienten gegeben Wurde sterben MIT Arsenvergiftung krank Waren und 17 Patienten ein Placebo Dosis erhalten. 82 Prozent der Patienten sterben Spirulina zeigte unglaubliche verbesserungen.

Candida: Spirulina Hat sich das Wachstum von Gesunden im Bakterienflora Darm zu Fördern und zu unterstützen, sterben Candida unter Kontrolle zu halten helfen Können. Personen, sterben ein Autoimmunkrankheiten, chronischem Müdigkeitssyndrom Leiden, Lupus oder Fibromyalgie HaBen oft Bakterielle Überwucherung und Kanns aus dem Konsum dieser Algen profitieren.

Herz-Kreislauf Gesundheit: Die Einzigartige Zellstruktur von Mucopolysacchariden — leicht verdauliche Zucker und Aminosäuren in Spirulina ist der Grund für seine fähigkeit, Cholesterin zu senken und Triglycerid sterben Schlaganfall und Herzinfarkt verhindern hilft.

Entgiftungsmittel: Chlorella ist ein guter Weg, um den Körper von Quecksilbervergiftung und schützt vor strahlung zu Entgiften. Es Enthält Eine große Menge ein Chlorophyll, das in der Entgiftungsprozess hilfreich.

Health-Gebäude: Die Nährstoffe in Diesen Algen Sind Nützlich für sterben allgemeine Gesundheit-Gebäude: Blutzucker, Die Chemie des Gehirns zu balancieren sterben Heilung beschleunigen und Knochen zu Stärken. Sie sind und nicht gekocht Müssen Werden zügeln.

Saisonale Allergien: Laut Einer Studie, fünf Patienten, MIT Spirulina Behandelt gerechnet gerechnet wurden sterben, bemerkte Eine Linderung der symptome, sterben Häufig im zusammenhang MIT allergischer Rhinitis Verbunden Waren, Wie Nasenausfluss und Staus, Juckreiz und Niesen.

Vegetarians: Spirulina und Chlorella Haben mehr als Komplettes Protein ROTES Pflanzenproteinquellen sterben Fleisch oder Meisten. Spirulina ist ETWA 65-71% Protein Komplettes, Chlorella ist 58% Protein, während Rindfleisch nur 22% ist und Linsen Sind nur 26% Protein. Aufgrund ihrer reichen lebenswichtige Aminosäuren und Mineralien benötigen Sie nur ETWA Zwei Esslöffel der Algen als Protein Ersatz Amt für Eine Mahlzeit zu konsumieren.

Der Verbrauch Tipps

Da Mikroalge auf Ihre Umwelt nehmen, ist es wichtig, Dass sie werden immer sterben Reinste Qualität zu gewährleisten.

Verbrauchen Sie 3.000 mg TAGLICH als Ergänzung oder 10.000 bis 20.000 mg pro Tag als therapeutische Ergänzung vorbeugende. Sie können Eine Ausgezeichnete Ernährungs-Boost-Auf einem Salat Spirulina oder Chlorella Pulver in EINEN Smoothie oder bestreut mischen Pelze.

Auch sollten Sie nehmen Spirulina oder Chlorella? Ich würde in der Regel vorschlagen Chlorella, Aber einige Leute nicht in der Lage sein, zu tolerieren Chlorella, in welchem ​​Spirulina Könnte sterben nächste beste Wahl Fall sein. Sie werden versuchen Müssen, es zu wissen.

Eine normale Dosierung für Erwachsene:

Spirulina: Erwachsene 6 bis 10 g pro Tag / Therapeutische 11 — 20 g pro Tag
Chlorella: Erwachsene 3 bis 4 g pro Tag / therapeutische fähig fähig fähig 5 — 7 g pro Tag

Vorsicht

Sprirulina und Chlorella Sind Mächtige detoxifier so ist es wichtig, MIT Einer kleinen Dosis zu Beginnen und Arbeiten Sie anzeigen anzeigen Ihren Weg nach oben, so dass sie sehen, wie ihr Körper reagiert, und Dann Ihre Dosis schrittweise zu erhöhen. Einige Entgiftungsreaktionen, sterben möglicherweise auftreten können, WENN diese Algen aufwendig Sind: ein minderwertiges Fieber, dunkelgrün Abfall, überschüssiges Gas, Unruhe, bricht aus oder juckende Haut, und oder Schläfrigkeit.

Diese symptome Sind vorübergehend und Sindh Beweis Dafür, Dass Ihr Körper darauf reagiert. Wenn Sie schwanger Sind, stillen oder Hyperthyreose HABEN, sollten Sie ergänzt mit IHREM Arzt besprechen.

ZUSAMMENHÄNGENDE BEITRÄGE