Asthma-Behandlung, Eiet, Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel, Asthma Ergänzungen.

Asthma-Behandlung, Eiet, Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel, Asthma Ergänzungen.

Asthma-Behandlung, Eiet, Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel, Asthma Ergänzungen.

Alternative Medizin Behandlung von Asthma

Nutrtion und Diät Amt für Asthma Studien deuten darauf hin, Dass Menschen Mit Asthma zu FINDEN Sind geringe Mengen ein bestimmten Nährstoffen Zu haben. Diese Nährstoffe Magnesium Sind, Kalium, Selen und andere.

Hausmittel für Asthma

  • Beenden Sie das Rauchen, verlorenes das Rauchen Asthmaanfall
  • Vermeiden Sie diese Allergene, STERBEN Ihre Asthmaanfall auslöst
  • Atem aus dem Bauch nicht aus der Lunge, aus dem Bauch zu atmen macht Sie entspannt und Bequemer. Angst und Stress Trägt zur Asthmaanfall
  • Gewicht verlieren ,, ideal für übergewichtig Sind und Haben BEREITS Asthma; obwohl sterben verbindung zwischen Fettleibigkeit und Asthma ist nicht Vollständig verstanden Wird, Kann Übergewicht Druck Auf die Longe setzen und eine entzündliche Reaktion SOMIT EINEN Asthmaanfall auslösen.
  • Überwachen Sie Ihr Asthma unter verwendung jeden Tag ein Peak-Flow-Monitor (ein Tragbares Gerat für sterben HÖCHSTE Ausatmungsfluss Messen, sterben ein Indikator für das Lungenvolumen ist). Arbeiten Sie mit IHREM Arzt einzustellen Medikamente nach Lesungen können Krankenhauseinweisungen reduzieren sterben und Lebensqualität zu verbessern.
  • Führen Sie ein Tagebuch von Lesungen MIT IHREM Arzt zu zeigen; Sie werden zusammen, gründen Sie Ihre "persönlicher Rekord" Lesen. Wenn Ihre tägliche Lektüre zwischen 50% und 80% Ihrer persönlichen Besten ist, stirbt ist ein moderater Asthmaanfall in betracht gezogen, während Werte unter 50% schwerwiegend Sind. Sie sollten anzeigen anzeigen Ihren Arzt, WENN Ihr Peak-Flow-Wert unter 80% fällt, rufen und ins Krankenhaus zu gehen ,, ideal unter 50% fällt.
  • Führen Sie ein Tagebuch von Atemwegserkrankungen — Dieser Auslöser von Athma Angriff bestimmen kann helfen
  • Dekorieren Sie Mit Topfpflanzen. Pflanzen beseitigt Allergene aus der Luft und Sauerstoff GEBEN.

Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel Amt für Asthma

Studien deuten darauf hin, Dass Menschen Mit Asthma zu FINDEN Sind geringe Mengen ein bestimmten Nährstoffen Zu haben. Diese Nährstoffe Magnesium Sind, Kalium, Selen und andere. Der Durchschnittliche amerikanische Diät, sterben in Eiweiß und wenig Obst reich ist und Gemüse Wird mit bildenden höheren Raten von Asthma in verbindung gebracht. Es wird vorgeschlagen, dass für Menschen mit häufigen Asthmaanfall, Ernährung ein Obst und Gemüse mit ausreichend Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin und Flavonoide Kann sterben weniger Asthmaanfall zu verbessern Chancen von REICH.

Vitamine C und E Ergänzungen Amt für Asthma. Es wird vorgeschlagen, dass Eine erwachsene Person anfällig für Asthma-Anfall sollte ETWA 1000 Milligramm Vitamin C und 400 IE Vitamin E nehmen

Magnesium. Zwei große Studien von suffrers von frequesnt Asthmaanfall festgestellt dass niedrige Nahrungsmagnesiumaufnahme mit Risiko Verbunden sein Kann Asthma Sowohl von der Entwicklung bei Kindern und Erwachsenen. Unter Magnesiumpräparate von ETWA 500 Milligramm pro Tag ist sterben Empfohlene Dosierung zusammen mit Magnesium-reiche Ernährung Wie Vollkorn, Nüsse, meeresfrüchte, Sojaprodukte und Fettarme Milchprodukte.

N-Acetylcystein. Eine Überprüfung der Wissenschaftlichen Studien legen nahe, dass N-Acetylcystein Schleims losen helfen Kanns und symptome bei Asthmaanfall zu verbessern

Omega-3-Fettsäuren. Vorläufige Untersuchungen an Erwachsenen mit Asthma LEGT nahe, dass Eine Omega-3-Fettsäure-Ergänzung (von Perilla Kernöl, sterben in reich alpha-Linolensäure [ALA]. Eine Wichtige Omega-3-Fettsäure) Kanns sterben Entzündung zu verringern und sterben Lungenfunktion zu verbessern. Durch Ihre Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren zu bereichern (von Lebensmitteln Wie Kaltwasserfische, Leinsamen, Kürbiskerne und Walnüsse) und reduzieren Sie sterben Aufnahme von Omega-6-Fettsäuren (aus Lebensmitteln Wie Fleisch, Eigelb, und bestimmte Kochen Öle), Kann diese Kontrolle Asthmaanfall

Kalium. Daten aus mehreren Studien deuten darauf hin, Dass im Vergleich zu Diäten mit Normalen Mengen ein Kalium, Ernährung mit Einer niedrigen Kalium mit Einer Schlechten Lungenfunktion Verbunden Sind und sogar Asthma bei Kindern. Die Aufgabe der Nahrungsaufnahme Aufgabe Verbesserung von Kalium Durch Lebensmittel Wie Fisch, Obst und Gemüse kann wertvoll sein für die Behandlung oder Asthmaanfall zu verhindern DAHER. Ausreichende Mengen von Magnesium erforderlich Wir Wir Sind normale Konzentrationen von Kalium zu erhalten. Daruber Hinaus ist Droge sterben Theophyllin (Manchmal verwendet für Asthma) Kalium erschöpfen Kann, wie kann Eine übermäßige Aufnahme von Salz oder Koffein in der Ernährung.

Quercetin. Davon ist ein Mitglied Einer Gruppe von Antioxidantien genannt Flavonoide. hemmt sterben Produktion und Freisetzung von Histamin und Ande allergischen / entzündlichen substanzen. Histamin sterben Allergie-symptome Wie eine laufende Nase, Tränende Augen, und Nesselsucht beiträgt ist eine Substanz,. Wie andere Flavonoide, ist Quercetin Eine Pflanze Pigment Verantwortlich für Farben in Obst und Gemüse zu Sehen. Quercetin Ergänzungen Enthalten oft Bromelain (ein Enzym in Ananas gefunden), sterben Auch Eine entzündungshemmende und antiallergische Mittel ist. Bromelain erhöht die Resorption von Quercetin sterben sterben.

Selen. Studien deuten darauf hin, Dass Menschen Mit Asthma neigen dazu, niedrige Blutspiegel von Selen Zu haben. Daruber Hinaus ist ein populationsbasierte Studie (Studien, sterben Freunde treffen Menschen zu bewerten) Schlug vor, dass Selen-reiche Lebensmittel zu essen, Eine Schütz wirkung gegen Asthma-Anfall HABEN. Plus-Selen-Ergänzungen können Auch Beweisen hilfreich sein. In Einer Studie ein 24 Personen mit Asthma, beispielsweise diejenigen, für 14 Wochen Selen ergänzt erhalten zeigten Eine signifikante Aufgabe Aufgabe Verbesserung symptome von Asthma im Vergleich zu Denen der, sterben Placebo erhielten sterben. Weitere Studien Mit Einer größeren Anzahl von Menschen und Einer Dauer von mehr als 14 Wochen Sind Erforderlich, um festzustellen, ob Selensupplementierung Wirklich sicher und Wirksam für Menschen Mit Asthma ist.

Andere Ergänzungen, sterben Nutzen Amt für Asthma HaBen Können, umfassen:

Coenzym Q 10 (CoQ10) — , Asthmaanfall ideal für frequest HABEN, Infos FINDEN Sie geringe Mengen dieses Antioxidans in IHREM Blut HABEN. Es ist zu diesem zeitpunkt nicht bekannt, jedoch, ob CoQ10 Ergänzungen einfach Keinen Unterschied in Ihre symptome machen.

Lactobacillus acidophilus — Gibt es einige Hinweise, dass diese "darm" Organismus (genannt probiotische Die), natürlicherweise im Darm gefunden Werd, Kann das Risiko der Entwicklung Einer allergischen Reaktion, einschließlich Asthma reduzieren. In der Tat deutet einige frühe Anzeichen Dafür, dass, WENN Mütter sterben mindestens EINEN Verwandten mit Asthma oder HaBen Eine andere Allergie-Erkrankungen, nehmen Sie diese probiotischen während der Schwangerschaft und Stillzeit, Ihre Babys Weniger wahrscheinlich zu Entwickeln Asthma sein Kann.

Lycopin und Beta-Karotin — Vorläufige Daten darauf hin, dass dieses Jeder Beiden Antioxidantien Nützlich erweisen belastungsinduzierten Asthma-symptome zu verhindern, WENN Täglich eingenommen.
· Vitamin B6 — Kann Erforderlich Wir sein ,, ideal für Theophyllin einnehmen, da diese Medikamente Blutspiegel von diesem Nährstoff senken Kann sterben.

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